Хорошее самочувствие: новая терапия настроений
Категория: Психология, Саморазвитие, Аудио-версииКнига Дэвида Д. Бернса «Feeling Good» (в издании на русском «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений») — многократно переиздававшийся международный бестселлер о том, как победить депрессию, не прибегая к медикаментозной помощи. В этой книге Дэвид Бернс проливает свет на то, как взаимодействуют наши мысли и эмоции, и рассказывает, почему нам не стоит придавать им слишком большое значение и как преодолеть тревожность и пессимизм и стать более стрессоустойчивыми.
У книги более 1400 положительных ревью на сайте Amazon и более 14 000 положительных оценок на книжном портале GoodReads.
В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Дэвида Бернса «Хорошее самочувствие».
— для тех, кто столкнулся с депрессией, и тех, чьи близкие страдают от этой болезни;
— для тех, чью жизнь отравляют перепады настроения, стресс, тревожность;
— для всех, кто интересуется психологией.
Чтобы узнать о том, как победить депрессию без помощи таблеток.
Дэвид Д. Бернс — психиатр, кандидат наук, адъюнкт-профессор в медицинской школе Стэнфордского университета, известный лектор. Автор бестселлеров «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроения» («Feeling Good») и «Ругаться нельзя мириться» («Feeling Good Together»).
— для тех, кто столкнулся с депрессией, и тех, чьи близкие страдают от этой болезни;
— для тех, чью жизнь отравляют перепады настроения, стресс, тревожность;
— для всех, кто интересуется психологией.
Чтобы узнать о том, как победить депрессию без помощи таблеток.
Дэвид Д. Бернс — психиатр, кандидат наук, адъюнкт-профессор в медицинской школе Стэнфордского университета, известный лектор. Автор бестселлеров «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроения» («Feeling Good») и «Ругаться нельзя мириться» («Feeling Good Together»).
