Экстрафокус: контроль над жизнью с СДВГ
Категория: Бизнес, Впервые на русском, Карьера, Личная эффективность, Психология, Аудио-версииВ книге Extra Focus (2023, на русском языке не издавалась) Джесси Андерсон исследует, как особенности внимания, мотивации, восприятия времени, памяти и эмоций формируют повседневную жизнь человека с СДВГ. Опираясь на личный опыт, современные исследования и практические стратегии, он показывает, почему стандартные системы продуктивности не работают для СДВГ-мозга и как выстроить более устойчивый и управляемый способ жизни, не воюя с собой.
Книгу рекомендуют: Джессика Маккейб, автор книги «Как справиться с СДВГ: инсайдерский гид по работе с вашим мозгом (а не против него)»; Дани Донован, автор книги «Антипланировщик: как сделать то, что нужно, когда не хочется»; Дерек Сиверс, автор, предприниматель, основатель sive.rs.
Из нашего спринта вы узнаете о ключевых идеях книги «Экстрафокус» Джесси Андерсона.
— для взрослых с диагностированным или предполагаемым СДВГ, которые хотят лучше понять себя и найти практичные способы справляться с повседневными трудностями;
— для людей с хронической прокрастинацией и выгоранием, особенно если классические советы по тайм-менеджменту не работают;
— для коллег, друзей и близких людей с СДВГ, чтобы лучше понимать их поведение;
— для психологов, коучей, педагогов и специалистов помогающих профессий, работающих со взрослыми клиентами с СДВГ;
— для тех, кто интересуется нейроразнообразием, мотивацией и моделями продуктивности.
Чтобы научиться управлять жизнью, учитывая реальные законы работы СДВГ-мозга.
Джесси Дж. Андерсон — писатель и спикер. Во взрослом возрасте ему был поставлен диагноз СДВГ. Рассказывает об опыте жизни с этим состоянием, делится анализом научных и практических подходов к вниманию, мотивации и саморегуляции.
