Наверх

Психология

Вылечи тревожность: семь шагов для укрощения беспокойства

Категория: Психология, Саморазвитие
Убрать из избранного В избранное Скачать: pdfepubfb2mobi
Краткое описание:

В книге «Лекарство от нервов» («The Worry Cure») клинический психолог Роберт Лихи рассказывает о том, какие методы эффективны против тревожности и чрезмерного беспокойства. Автор создал программу, состоящую из семи шагов, помогающую людям справиться с тревожностью.

Книгу рекомендуют: создатель когнитивной психотерапии Аарон Т. Бек; автор бестселлера «10 глупейших ошибок, которые совершают умные люди» Артур Фриман; клинический психолог и автор бестселлеров Моника Рамирез Баско.

В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Роберта Лихи «Лекарство от нервов».

Для кого?

— для всех, кто хочет перестать волноваться по мелочам и начать больше радоваться жизни;
— для всех, кто интересуется психологией.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать о причинах тревожности и способах ее преодоления.

Кто автор книги?

Роберт Л. Лихи — клинический психолог, профессор Йельского университета и профессор психиатрии в медицинском колледже Корнельского университета. Директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии. Автор нескольких международных бестселлеров, в которых для широкой аудитории рассказывает о действенных методах когнитивной терапии.

Софья Кучкина
Автор спринтаСофья Кучкина
Магистр по направлению «Лингвистика». Преподаватель иностранных языков. Более 4 лет проработала в разных языковых школах. В настоящее время — PR-менеджер в ведущем рекламном агентстве страны. Среди увлечений — музыка и путешествия; литература по психологии взаимоотношений и саморазвитию.
Показать весь текст
Для кого?

— для всех, кто хочет перестать волноваться по мелочам и начать больше радоваться жизни;
— для всех, кто интересуется психологией.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать о причинах тревожности и способах ее преодоления.

Кто автор книги?

Роберт Л. Лихи — клинический психолог, профессор Йельского университета и профессор психиатрии в медицинском колледже Корнельского университета. Директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии. Автор нескольких международных бестселлеров, в которых для широкой аудитории рассказывает о действенных методах когнитивной терапии.