Вылечи тревожность: семь шагов для укрощения беспокойства
Категория: Психология, Саморазвитие, Аудио-версииВ книге «Лекарство от нервов» («The Worry Cure») клинический психолог Роберт Лихи рассказывает о том, какие методы эффективны против тревожности и чрезмерного беспокойства. Автор создал программу, состоящую из семи шагов, помогающую людям справиться с тревожностью.
Книгу рекомендуют: создатель когнитивной психотерапии Аарон Т. Бек; автор бестселлера «10 глупейших ошибок, которые совершают умные люди» Артур Фриман; клинический психолог и автор бестселлеров Моника Рамирез Баско.
В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Роберта Лихи «Лекарство от нервов».
— для всех, кто хочет перестать волноваться по мелочам и начать больше радоваться жизни;
— для всех, кто интересуется психологией.
Чтобы узнать о причинах тревожности и способах ее преодоления.
Роберт Л. Лихи — клинический психолог, профессор Йельского университета и профессор психиатрии в медицинском колледже Корнельского университета. Директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии. Автор нескольких международных бестселлеров, в которых для широкой аудитории рассказывает о действенных методах когнитивной терапии.
— для всех, кто хочет перестать волноваться по мелочам и начать больше радоваться жизни;
— для всех, кто интересуется психологией.
Чтобы узнать о причинах тревожности и способах ее преодоления.
Роберт Л. Лихи — клинический психолог, профессор Йельского университета и профессор психиатрии в медицинском колледже Корнельского университета. Директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии. Автор нескольких международных бестселлеров, в которых для широкой аудитории рассказывает о действенных методах когнитивной терапии.
