Наверх

Саморазвитие

На 10% счастливее

Категория: Здоровье, Психология, Саморазвитие
Читать
30 минут
Убрать из избранного В избранное Скачать: pdfepubfb2mobi
Краткое описание:

В своем бестселлере «На 10% счастливее» (в издании на русском — «Подонок в вашей голове») успешный американский журналист Дэн Харрис делится личной историей борьбы с тревожностью, стрессом и депрессией. Однажды во время прямого эфира на телевидении у Харриса случилась паническая атака, свидетелями которой стали миллионы зрителей.

Автор понял, что если он хочет сохранить работу и здоровье, как физическое, так и психологическое, ему необходимо изменить свой образ жизни. Духовные поиски автора привели его к медитации — буддистской практике, по отношению к которой он поначалу был настроен очень скептично. Тем не менее занятия медитацией помогли ему справиться со стрессом и депрессией и прийти к неочевидным выводам.

Книга Дэна Харриса стала международным бестселлером. У нее более 2500 положительных ревью на сайте Amazon и более 44 000 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Дэна Харриса «На 10% счастливее».

Для кого?

— для тех, кто страдает от тревожности, панических атак и депрессии;
— для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, но не знает с чего начать;
— для скептиков, которые не верят в пользу духовных практик;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и психологией.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, как победить депрессию и тревожность, снизить стресс и как в этом поможет медитация.

Кто автор книги?

Дэн Харрис — журналист, писатель, ведущий новостей, соведущий программ «Доброе утро, Америка» и Nightline. Автор бестселлеров «На 10% счастливее» и «Медитация для беспокойных скептиков».

Клименченко Кристина
Автор спринтаКлименченко Кристина

Филолог-лингвист в области балканских языков, неудержимый путешественник и турист, находящийся в вечном поиске новых идей и собственной реализации. Вдохновляют самостоятельные путешествия, горы, забота об экологии, минимализм, этнография и литература 20 века.

Показать весь текст
Для кого?

— для тех, кто страдает от тревожности, панических атак и депрессии;
— для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, но не знает с чего начать;
— для скептиков, которые не верят в пользу духовных практик;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и психологией.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, как победить депрессию и тревожность, снизить стресс и как в этом поможет медитация.

Кто автор книги?

Дэн Харрис — журналист, писатель, ведущий новостей, соведущий программ «Доброе утро, Америка» и Nightline. Автор бестселлеров «На 10% счастливее» и «Медитация для беспокойных скептиков».