Парадоксы психологии

Почему так сложно стать счастливым?

Канбан
Канбан — (от яп. кан — видимый, бан — карточка) обзор книг в формате карточек с ответами на вопросы, которые помогают проникнуть в суть произведения.

Категория: Вдохновение, Психология, Саморазвитие, Только у насУбрать из избранного В избранное
Отметить как прочитанноеВы можете отметить
спринт как прочитанный
Убрать из прочитанных

Содержание

  1. О чем рассказывает Расс Харрис в своих книгах?
  2. Что это за проблемы и что за подход?
  3. Каким же образом?
  4. Так почему люди ошибаются насчёт счастья?
  5. Но ведь это разумная и естественная реакция, разве нет?
  6. Но как правильно действовать?
  7. Каким же образом?
  8. Основы понятны, но что дальше?
  9. И что это такое?
  10. Что делать, чтобы вернуть объективность?
  11. Так просто? А если это очень плохие мысли?
  12. Но если люди будут пассивно относиться к негативным мыслям и не бороться с ними, то никто не будет помогать другим и пытаться что-то изменить или улучшить.
  13. И каким образом?
  14. Выше упоминался какой-то«я-наблюдатель», кто это такой?
  15. Но что если возникают очень тревожные мысли и пугающие образы?
  16. Но что если дело не только в мыслях, а человек действительно переживает серьёзное потрясение?
  17. Мы разобрались с негативными эмоциями и мыслями, но есть еще вторая часть подхода автора — создание осмысленной жизни.
  18. Стоит ли читать книги Расса Хэрриса?
  1. О чем рассказывает Расс Харрис в своих книгах?

    Расс Харрис написал несколько книг, посвящённых разным психологическим проблемам, которые, однако, объединяет единый подход к их разрешению.

  2. Что это за проблемы и что за подход?

    Проблемы, о которых рассказывает Расс Харрис, близки каждому человеку — поиск счастья, страхи и беспокойства, тяжёлые события в жизни, нехватка уверенности, проблемы в отношениях с партнёром.

    Что касается подхода к разрешению этих проблем, то во многом он основан на принципах популярной на Западе терапии принятия и последовательности, которые автор адаптировал для широкого круга читателей.

    Расс Харрис противопоставляет свой метод подходу авторов популярных книг и тренингов по самосовершенствованию, которые утверждают, что люди способны иметь все, изменить все, стать самыми совершенными личностями, добиться всех поставленных перед собой целей. Расс Харрис придерживается иной точки зрения: нет, мы не можем иметь все, что хотим. Жизнь сложна и несправедлива, но все-таки мы можем быть счастливыми.

  3. Каким же образом?

    Расс Харрис обращает внимание читателей на то, что зачастую, стремясь к счастью, люди, наоборот, от него удаляются. В основном стремление человека к счастью оказывается стремлением к иллюзии — к тому, что только кажется счастьем, но не является таковым. В этом и состоит ловушка счастья, о которой автор рассказывает в одноимённой книге («The Happiness Trap»).

    В последнее время появилось немало книг о том, что счастье — это вовсе не то, что мы привыкли им считать, и не то, к чему мы обычно стремимся. Такие книги, как «Поток» Михайя Чиксентмихайи, «Искусство быть счастливым» Говарда Катлера, «Спотыкаясь о счастье» Дэниеля Гилберта, «Психология счастья» Сони Любомирски предлагают новый взгляд на счастье. Их авторы отстаивают идею о том, что счастье — это состояние, доступное каждому вне зависимости от внешних условий, а не жизнь полная удовольствий и даже не достижение всех поставленных целей. И книга Расса Харриса в их числе.

Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 3 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!
Отметить как прочитанное
Убрать из прочитанных