Mustread по психологии

Наука счастья

Канбан
Канбан — (от яп. кан — видимый, бан — карточка) обзор книг в формате карточек с ответами на вопросы, которые помогают проникнуть в суть произведения.

Категория: Вдохновение, Психология, СаморазвитиеУбрать из избранного В избранное
Отметить как прочитанноеВы можете отметить
спринт как прочитанный
Убрать из прочитанных

Содержание

  1. О чем книга «The How of Happiness»?
  2. А что автор подразумевает под «счастьем»?
  3. Легко сказать… А как?
  4. А зачем вообще быть счастливым? Существует мнение, что вовсе не для счастья живёт человек.
  5. А красота приносит счастье?
  6. Но что конкретно нужно делать, чтобы стать счастливым?
  7. Что это за стратегии?
  8. А если я по натуре человек, который реально смотрит на вещи, и не хочу баловать себя сказочками?
  9. Предположим, кто-то преуспеет в такой стратегии. А если не получается?
  10. Значит, много думать вредно?
  11. Но быть добрым не просто в мире, где человек человеку волк.
  12. Не навязывать, да, это понятно. Насколько вообще следует держать дистанцию с другими людьми?
  13. А что делать, когда происходит что-то трагическое или крайне неприятное?
  14. Получается, что мало кому удается быть «здесь и сейчас».
  15. И как же не попасть в эти ловушки?
  16. Духовное — это прекрасно. А как обстоит дело с телесными практиками?
  17. Стоит ли прочесть эту книгу?
  1. О чем книга «The How of Happiness»?

    О том, что такое счастье, и как стать более счастливым. Автор книги Соня Любомирски — известный американский психолог с русскими корнями. Она подходит к теме счастья с научной точки зрения — её книга существенно отличается от книжной продукции типа «Как добиться успеха в жизни за 6 шагов», «Как стать счастливым на всю жизнь».

  2. А что автор подразумевает под «счастьем»?

    Для одного это много денег, для другого — хороший дом, для третьего — что-то совсем другое. Для автора же счастье — это благополучие. Причем не вне, а внутри нас. Это способ восприятия себя и мира. Счастье — не объект, который нужно искать, и не принц на белом коне, которого следует ждать, — счастье надо создавать самому. Счастье — это переживание радости, удовлетворения, это ощущение, что жить стоит, что в ней есть смысл.

  3. Легко сказать… А как?

    Да, надо потрудиться. Экспериментально выяснено, что примерно на 50% уровень счастья каждого обусловлен генетически: мама и папа могли передать вам свое доминирующее мироощущение, то или другое. Это базовый уровень счастья, и его изменить невозможно, но можно держать под контролем. Как? Всего лишь на 10% наше счастье зависит от обстоятельств жизни. А вот 40% счастья зависят только от предпринимаемых нами действий. И это довольно много.

Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 3 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!
Отметить как прочитанное
Убрать из прочитанных