Первый шаг к долголетию, считает Питер Аттиа, автор книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» ,— отрегулировать свой метаболизм. 

Репамицин

Уникальный препарат рапамицин, применяемый при трансплантологии, доказанным образом продлевает жизнь. Это показали опыты на мышах. Механизм его действия схож с механизмом голодания, или уменьшения калорий. Рапамицин воздействует на важный внутриклеточный белковый комплекс под названием mTOR. Его задача в том, чтобы сбалансировать потребность организма в росте и размножении и доступность питательных веществ. Когда пищи много, клетка благодаря mTOR переходит в режим роста, вырабатывая новые белки. При недостатке питательных веществ mTOR подавляется, а клетки расщепляют свои компоненты, их деление и рост замедляются или прекращаются, а размножение приостанавливается. 

Тот же механизм включается при сокращении потребления пищи

Его заметил еще Гиппократ, а более современные эксперименты доказали, что сокращение количества пищи для лабораторных мышей продлевает им жизнь на 15–45 процентов, в зависимости от возраста и степени урезания рациона. Недоедающие животные кажутся более здоровыми по сравнению со своими упитанными собратьями, у них реже развиваются спонтанные опухоли, чем у мышей на обычном рационе.

Этот эффект наблюдается у всех живых существ, даже у пауков, за исключением почему-то мух. Но человеческий организм сложен, и не стоит доводить себя до истощения, достаточно просто урезать рацион в разумных пределах. Иначе организ