Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Четыре тенденции Спринт бестселлера Гретхен Рубин «The Four Tendencies»

Впервые на русском · Категория: Впервые на русском, Личная эффективность, Психология, Саморазвитие, Аудио-версии
Скачать: mp3pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о четырех типах людей, которые по-разному реагируют на внешние и внутренние ожидания.

Гретхен Рубин рассказывает, что первым толчком к классификации людей послужила встреча с подругой. Они беседовали в кафе, и подруга посетовала, что тоже систематически занималась бы бегом, как сама Гретхен, но почему-то не может. Когда она училась в школе, никогда не пропускала тренировки, а тут после пары пробежек в неделю ее энтузиазм быстро проходит и долго не возвращается. Подруга пришла к выводу, что у нее просто нет времени на себя.

Гретхен размышляла, почему человек находил время для бега в школе и колледже, но сейчас почему-то не находит. Возможно, нет подходящей мотивации, или она не очень хорошо себя чувствует, а возможно, слишком много времени и сил требуют семейные заботы? У Рубин тоже была семья и не было избытка свободного времени, но она бегала регулярно. В чем же была разница между ними?

Чтобы понять это, Рубин обратилась за помощью к читателям своего блога. Она придумала анкету со множеством вопросов, которую ее читатели охотно заполняли. Вопросы были типа «Даете ли вы себе новогодние обещания?», «Соблюдаете ли вы правила дорожного движения?», «Как вы реагируете на ожидания?» и тому подобные. Когда она прочитала ответы читателей, то увидела, что они разделились на 4 группы. Внутри этих групп люди отвечали практически одинаково, особенно на вопрос о реакции на ожидания. Рубин поняла, что есть два вида ожиданий — внутренние и внешние. Внешние ожидания связаны с другими людьми, тем, чего они ждут от нас, а мы — от них. Внутренние ожидания связаны с нашими зароками самим себе — например, бросить курить с Нового года. Никто не знает, что мы дали себе такое обещание. И мы ждем от себя, что выполним его. В зависимости от реакции на внешние и внутренние ожидания автор разделила людей на четыре типа.

1. Последовательные. Этот тип легко удовлетворяет и внешние, и внутренние ожидания.

2. Спрашивающие. Такие люди во всем сомневаются и потому задают вопросы и себе, и другим. Если внешние ожидания кажутся им уместными, они будут им соответствовать, если нет — вряд ли. Своим внутренним ожиданиям они отвечают в большинстве случаев.

3. Обязательные. Стремятся соответствовать внешним ожиданиям, но с внутренними справляются не всегда. Такой была подруга Рубин, которая находила время для тренировок в школе, пока этого ждал от нее учитель физкультуры. Когда некому было стоять над душой, она не могла заставить себя регулярно тренироваться.

4. Бунтари. Сопротивляются и внешним, и внутренним ожиданиям.

Эти типы заложены в нас природой. Они не зависят от воспитания или чего-то, что можно изменить. Но когда мы поймем, к какому типу относимся, нам будет легче понять себя и договориться с собой. Это же знание четырех тенденций поможет нам лучше понимать других людей. Несмотря на то что в каждом из нас есть небольшая частица любого из четырех типов, все-таки основной тип — один.

Часто мы сами не понимаем, почему в одной ситуации мы активны и деятельны, а в другой опускаем руки. Рубин рассказывает о знакомом литературном агенте, который возлагал большие надежды на талантливого журналиста, который работал в журнале. Он убедил журналиста писать книгу. Когда тот ушел из журнала, чтобы полностью посвятить время своему литературному труду, оказалось, что он в творческом кризисе и не может написать ни строчки. Рубин сказала агенту, что его подопечный, скорее всего, относится к категории обязательных. Пока от него ждали определенного объема работы к определенному сроку, он работал хорошо. Как только он получил свободу, все тут же остановилось. Ему нужен срок и контроль. Пусть агент или редактор попросят его показывать нужное количество страниц в неделю или в месяц, и дело тут же сдвинется с мертвой точки. Так и произошло.

Один из читателей блога Рубин прислал ей шутливое описание четырех тенденций. Если мы просим последовательного поменять лампочку, мы обнаруживаем, что он уже это сделал. Если обратиться с этой просьбой к спрашивающему, он спросит, кому вообще нужна эта лампочка. Обязательный тут же вкрутит ее. Бунтаря лучше вообще не просить, а вкрутить лампочку самостоятельно.

Когда мы поймем собственную тенденцию, мы будем находить ситуации, в которых лучше проявляем себя. Зная, к какой категории принадлежат другие, мы будем относиться к ним терпимее, понимая, что действуют они не нам назло, а просто потому, что им по натуре свойственно такое поведение. Это помогает предотвратить возможные конфликты и достучаться до человека, чтобы он смог начать действовать нужным образом.

О том, что характерно для каждого из четырех типов, у автора есть несколько важных идей.

Идея № 1. Последовательные дисциплинированны, независимы, надежны и ответственны

К последовательным относится и сама Гретхен Рубин. Она утверждает, что с достаточной легкостью поддерживает как внешние, так и внутренние ожидания, для нее это вполне естественно. Если она ожидает от себя своевременного отхода ко сну не позже 11 вечера, а за три дня ей нужно подготовить лекцию или доклад, у нее не будет никаких трудностей, чтобы оправдать эти ожидания.

Если последовательные принимают на себя новогоднее обязательство, они будут его соблюдать. Они очень любят расписания, графики, инструкции — по их мнению, это сильно облегчает жизнь, позволяет не подводить ни себя, ни других. Они, легко решаются на действие и всегда доводят дело до конца.

Когда-то Гретхен Рубин казалось, что большинство людей похожи на нее, и она страшно удивлялась, когда ее не понимали или вели себя так, как она бы никогда не повела. Как выяснилось, последовательные — довольно редкий тип личности. Гретхен с точностью определила

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!