Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Как приручить амигдалу Спринт бестселлера Джона Ардена «Rewire Your Brain»

MustRead о мозге · Категория: Здоровье, Психология, Саморазвитие
Скачать: pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чём эта книга?

Если кратко — о том, как перенастроить свой мозг, чтобы лучше реагировать на жизненные вызовы, меньше беспокоиться и получать больше удовольствия от жизни.

Еще недавно считалось, что мозг, с которым мы рождаемся, изменить невозможно. Но последние научные исследования показали, что это не так — мозг можно перенастраивать в течение всей жизни, он пластичен.

Специалист по работе мозга, психолог и нейрофизиолог Джон Арден в своей книге «Укрощение амигдалы» рассказывает, как можно изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя увереннее, меньше беспокоиться, улучшить память и настроение, жить активной и полной жизнью.

Не только наш мозг влияет на наши мысли и поступки. Наши действия, мысли, чувства также влияют на мозг, изменяют его структуру. Мы способны улучшить работу нашего мозга, что положительно скажется на всех областях нашей жизни, уверен автор.

О том, как это сделать, у автора есть несколько важных идей.

Идея № 1. Наш мозг изменяется под воздействием опыта

Еще совсем недавно считалось, что от рождения и до самой смерти человеческий мозг никак не изменяется и новые нейроны не образуются, а функции мозга предопределены и обусловлены генетическим набором.

Результаты современных исследований показывают, что мозг способен меняться под воздействием внешнего опыта в течение всей жизни. Поэтому не стоит противопоставлять врожденные качества приобретенным. Люди реализуют свой потенциал, заложенный природой, шлифуя его внешним опытом. Полученный опыт играет основную роль в том, как люди реализуют то, что им дано природой.

Мозг человека состоит из миллиардов нейронов, которые обеспечивают функционирование нервной системы. Еще недавно было широко распространено мнение, что правое полушарие мозга отвечает за творчество, а левое полушарие — за логику. Но научные исследования показали — что бы мы ни делали, у нас одновременно работают оба полушария.

Мозолистое тело — сплетение нервных волокон — соединяет правое и левое

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!