Как работает правило пяти секунд? По мнению Мел Роббинс, оно учит самоконтролю и продуктивности, помогает отбросить нерешительность и перейти к воплощению своих желаний. Его используют, чтобы начать верить в себя, свои идеи и способности, стать лучше и счастливее.

Как родилось это правило? Мел Роббинс утверждает, что она открыла его тогда, когда в ее жизни наступила черная полоса. В 41 год у нее в семье и профессиональной сфере начались проблемы. Она много раз меняла карьеру: юрист по образованию, она работала общественным защитником в Нью-Йорке, но это было ей не по душе. Выйдя замуж, она переехала с мужем в Бостон, а после рождения дочери сменила род занятий и участвовала в нескольких технологических стартапах. Сначала, по признанию Роббинс, это было весело, но вскоре она продолжила поиски себя. Она стала ходить к коучу и в итоге захотела сама стать коучем. Это у нее получилось, но тут ее пригласили работать в СМИ. Вскоре она уже вела свое радиошоу. К тому времени у нее было уже трое детей, она разрывалась между тренерской работой и медиабизнесом. Потом она решила стать телеведущей в собственном шоу, сняла вместе с командой несколько пробных эпизодов, но они не пошли. Медийная карьера тут же зашла в тупик, и Мел оказалась безработной.

К этому времени Крис, муж Мел, открыл вместе с другом пиццерию в Бостоне. Сначала бизнес процветал, и они открыли второй ресторан. Слишком быстрое расширение привело к тому, что делу потребовалось больше средств, а их не хватало. Все семейные сбережения пошли на поддержку двух ресторанов, но отдачи не было. Начались звонки от кредиторов, нужно было к тому же платить ипотеку. Друзья и родные тоже внесли свой вклад в развитие ресторанов, но это не помогало. Начались ссоры и в семье: Мел обвиняла мужа в непродуманной затее, он винил ее в том, что она не ищет работу за пределами медиабизнеса.

Мел начала пить, завидовать друзьям, срываться на родных. Она убедила себя, что находится в безвыходном положении. Она чувствовала себя в ловушке и никак не могла из нее выбраться. Утром она не могла заставить себя встать с кровати, даже чтобы проводить мужа на работу, а детей в школу. Когда звонил будильник, она не поднималась, а включала повтор. В голове у нее с утра уже кипели мысли о неудачной карьере, несчастном браке и куче долгов. Она понимала, что надо что-то менять, но не могла даже заставить себя вовремя встать с постели. Она могла бы начать бегать, вместо того чтобы пить, попросить друзей найти работу за пределами медиаиндустрии, но она этого не делала — как она может заниматься коучингом, когда сама в таком состоянии и положении?

Вся ее жизнь требовала изменений, но изменения ее пугали. Для перемен нужны мужество и уверенность, но ни того, ни другого у Мел уже не было. Ее ум сосредоточился на проблемах, но не помогал решать их, а только преувеличивал. Будильник звонил, но Мел снова и снова включала кнопку «отложить», в одно утро это случилось пять раз. И каждый раз ложась спать, она обещала себе, что изменится.

Однажды она смотрела передачу о космосе, где показывали пуск ракеты. Голос диктора начал обратный отсчет: «Пять, четыре, три, два, один — старт!» — и в клубах дыма и огня челнок стартовал. И это отложилось в подсознании Роббинс. На следующее утро, когда будильник зазвонил в первый раз, она не включила кнопку повтора. Вместо этого она стала считать: «Пять, четыре, три, два, один» — и потом встала. В этот момент, по ее признанию, она и открыла правило пяти секунд. Она прислушалась к инстинкту, который не дал включиться мозгу, вечно все пережевывающему и тормозящему действие. И попробовала обратный отсчет по поводу всего, на что не могла решиться. К ее удивлению, правило работало одинаково хорошо во всех направлениях. Очень скоро она нашла работу, привела в порядок финансы и семейные отношения, и стала использовать это правило, обучая других.