Рассказываем о ключевых идеях бестселлера Петра Людвига «Победи прокрастинацию».
Конец прокрастинации
Если кратко — о том, что такое прокрастинация и как с ней бороться.
Если вместо работы над важным проектом, вы зависали в соцсетях или приводили в порядок рабочий стол, то вы знакомы с прокрастинацией — откладыванием важных заданий и обязанностей на потом. Слово «прокрастинация» происходит от латинского pro-crastinus — принадлежащий завтрашнему дню. Когда мы прокрастинируем, то занимаемся чем-то неважным вместо выполнения того, что необходимо. Мы упрекаем себя за это, ругаем, чувствуем вину. Но самоупреки приводят только к новому циклу прокрастинации и ощущению беспомощности.
В своей книге «Конец прокрастинации» (в издании на русском «Победи прокрастинацию») Петр Людвиг структурирует то, что известно науке о прокрастинации и ее преодолении, и рассказывает о том, что помогло ему самому справиться с прокрастинацией.
Важные идеи книги.
Идея № 1. Прокрастинация — это не лень и не отдых
Не путайте прокрастинацию с ленью или отдыхом. Когда вы ленитесь, вы ничего не хотите делать. Когда вы прокрастинируете, вы хотите выполнить дело, но никак не можете приступить к работе над ним. Ленивому человеку все равно, прокрастинатора, напротив, очень беспокоит его неспособность собраться. От отдыха прокрастинация отличается тем, что во время отдыха мы заряжаемся энергией, а когда прокрастинируем, она от нас уходит. Отсутствие энергии негативно отражается на работоспособности.
Несмотря на то что некоторые люди говорят, что в условиях аврала они работают лучше, в реальности прокрастинация приводит к стрессу и плохим решениям. Постоянное откладывание дел мешает жить полной жизнью, прокрастинация крадет время. А как показывают исследования, на смертном одре люди чаще жалеют о несделанном, чем о том, что сделали.
Но в чем причина прокрастинации, если не в лени и не в желании отдохнуть?
Современный мир дает огромные возможности для реализации своего потенциала. Казалось бы, с ростом возможностей люди
Начните свой путь развития уже сегодня
Присоединяйтесь к сообществу подписчиков, которые уже используют MakeRight для своего развития. Получите доступ ко всей библиотеке прямо сейчас.
- Доступ ко всем 870+ материалам
- Аудиоверсии для прослушивания
- Эксклюзивные спринты и марафоны
- Скачивание в ePub, fb2, mobi, pdf, mp3 форматах
Безопасная оплата