Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Конец прокрастинации Спринт бестселлера Петра Людвига «Победи прокрастинацию»

Эффективность · Категория: Вдохновение, Личная эффективность, Саморазвитие, Аудио-версии
Скачать: mp3pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о том, что такое прокрастинация и как с ней бороться.

Если вместо работы над важным проектом, вы зависали в соцсетях или приводили в порядок рабочий стол, то вы знакомы с прокрастинацией — откладыванием важных заданий и обязанностей на потом. Слово «прокрастинация» происходит от латинского pro-crastinus — принадлежащий завтрашнему дню. Когда мы прокрастинируем, то занимаемся чем-то неважным вместо выполнения того, что необходимо. Мы упрекаем себя за это, ругаем, чувствуем вину. Но самоупреки приводят только к новому циклу прокрастинации и ощущению беспомощности.

В своей книге «Конец прокрастинации» (в издании на русском «Победи прокрастинацию») Петр Людвиг структурирует то, что известно науке о прокрастинации и ее преодолении, и рассказывает о том, что помогло ему самому справиться с прокрастинацией.

Важные идеи книги.

Идея № 1. Прокрастинация — это не лень и не отдых

Не путайте прокрастинацию с ленью или отдыхом. Когда вы ленитесь, вы ничего не хотите делать. Когда вы прокрастинируете, вы хотите выполнить дело, но никак не можете приступить к работе над ним. Ленивому человеку все равно, прокрастинатора, напротив, очень беспокоит его неспособность собраться. От отдыха прокрастинация отличается тем, что во время отдыха мы заряжаемся энергией, а когда прокрастинируем, она от нас уходит. Отсутствие энергии негативно отражается на работоспособности.

Несмотря на то что некоторые люди говорят, что в условиях аврала они работают лучше, в реальности прокрастинация приводит к стрессу и плохим решениям. Постоянное откладывание дел мешает жить полной жизнью, прокрастинация крадет время. А как показывают исследования, на смертном одре люди чаще жалеют о несделанном, чем о том, что сделали.

Но в чем причина прокрастинации, если не в лени и не в желании отдохнуть?

Современный мир дает огромные возможности для реализации своего потенциала. Казалось бы, с ростом возможностей люди

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!