13 ошибок, которые не совершают сильные люди Спринт бестселлера Эми Морин «13 Things Mentally Strong People Don't Do»
Скачать:
О чем эта книга?
Если кратко — о том, что помогает сильным людям преодолевать жизненные трудности, и как этому научиться.В своей книге «13 вещей, которые не делают сильные духом люди» психотерапевт Эми Морин собрала и обобщила свои наблюдения о том, что помогает сильным людям выдерживать испытания, которые сломили бы других.
По мнению автора, сильный духом человек — это не просто тот, кто родился сильным. Каждому человеку свойственны слабости, у каждого свои жизненные обстоятельства, но слабость и сила — это не черты характера, застывшие в камне, это личный выбор, как реагировать на эти жизненные обстоятельства. И книга Эми рассказывает о том, какой выбор делает человека сильнее, а какой — слабее.
По убеждению Эми, сильные духом люди:
— Не тратят время на жалость к себе;
— Не отдают власть над собой другим;
— Не боятся изменений;
— Не зацикливаются на том, что не в их власти;
— Не пытаются угодить всем подряд;
— Не боятся брать на себя просчитанный риск;
— Не живут в прошлом;
— Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова;
— Не злятся из-за чужого успеха;
— Не сдаются после первой неудачи;
— Не боятся одиночества;
— Не считают, что мир у них в долгу;
— Не ожидают немедленных результатов.
Автор — практикующий психотерапевт, но о качествах сильных людей её заставили задуматься не только случаи из профессиональной практики, но и события в личной жизни.
Когда Эми было 23, от аневризмы неожиданно умерла её мама. Затем ровно через три года от сердечного приступа скончался её муж, которому было всего 26 лет и который никогда не жаловался на проблемы с сердцем. Эми была абсолютно раздавлена и с трудом представляла, что она будет делать дальше. Горе было очень сильным, но через несколько месяцев Эми приняла решение вернуться на работу, поняв, что если она продолжит жить в сожалениях, ничего не изменится. Через несколько лет Эми снова вышла замуж и снова чувствовала себя счастливой, но вскоре она узнала, что отец её мужа, отличавшийся веселым жизнерадостным характером, смертельно болен.
Чтобы собраться в трудную минуту, принять реальность и перестать жаловаться на жизнь, Эми написала для себя список того, что не делают сильные духом люди. С этого списка и началась книга Эми, в которой она обобщила личный и профессиональный опыт.
Что отличает сильных духом людей? У автора есть несколько идей.
Идея № 1. Сильные духом люди не живут в прошлом и не тратят время на жалость к себе
К сожалению, всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью, горем и несправедливостью. Но есть большая разница между тем, чтобы оплакивать утрату, и тем, чтобы постоянно жить в горе.
Эми рассказывают историю мальчика, с которым произошёл несчастный случай, — он попал под школьный автобус. К счастью, несмотря на серьёзные травмы ног, мальчик выжил и шёл на поправку. Но не проходило ни дня, чтобы его мать не вспоминала об этом случае, который она называла ужасным инцидентом, и она постоянно испытывала чувство вины за то, что не смогла защитить сына. Родители решили, что в течение года их сын не будет посещать школу, а его мама оставит работу, чтобы быть с ним дома. Родители боялись, что вид автобуса будет постоянно напоминать мальчику о произошедшем с ним несчастье. Мальчик перешёл на домашнее обучение — с утра делал задания, а днём смотрел телевизор и играл в компьютерные игры. Вскоре родители заметили перемены в поведении сына —