Как мы все знаем, люди не произошли от овощей или деревьев. Если бы это было так, мы бы не выжили в тех диких условиях, которые окружали наших предков. Ранние люди жили в постоянном стрессе, необходимо было добывать пищу, искать пригодные для жизни места, сражаться с хищниками и врагами. Все это время люди находились в движении.

С тех самых пор, с точки зрения эволюции, прошло относительно немного времени. Но сейчас все больше людей проводят практически все свое время, сидя на креслах или, лежа на диване. Мы начинаем зависать в статике, в то время как наша физиология требует движения.

Авторы книги «Spark» (2008) Джон Райти и Эрик Хагерман считают, что движение необходимо нам, чтобы мыслить, производить новые идеи и, в конце концов, существовать. Перефразировав выражение знаменитого философа, главный посыл книги можно выразить так: «Я двигаюсь, следовательно я существую». Какие же главные идеи мы узнаем после прочтения книги? Давайте рассмотрим подробнее.

Занимайтесь спортом, чтобы думать лучше

Некоторые думают, что занятия спортом влияют только на развитие мышц тела. Но это не совсем так. Наш мозг тоже нуждается в физической активности. Представьте, что это тоже своего рода мышца, которую нужно тренировать, чтобы она могла развиваться. Авторы книги пишут, что в процессе тренировок у нас вырабатывается целая группа протеинов («факторы роста»), которые способствуют росту мускулатуры. Эти протеины попадают также и в мозг и участвуют в создании новых нейронных связей, необх