Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

Продуктивность без выгорания

Четыре книги, которые должны быть в вашей библиотеке.

Согласно определению, предложенному Всемирной организацией здравоохранения, выгорание — это ощущение энергетического истощения, отстраненность от работы, негативность и снижение профессиональной эффективности. В книге «Продуктивность хорошего настроения» Али Абдаал пишет, что есть три вида выгорания.

  1. Выгорание от перенапряжения: вы берете на себя слишком много работы.
  2. Выгорание от истощения, связанное с неправильным подходом к отдыху.
  3. Выгорание из-за несоответствия: работа вам не подходит, она не приносит ни радости, ни смысла.

Каждый вид требует особого подхода. Подробнее об этом читайте в нашем спринте (обзоре ключевых идей книги).

«Медленная продуктивность», Кэл Ньюпорт

Цитата: «Использование видимой активности в качестве основного показателя продуктивности приводит к псевдопродуктивности». Концепция «медленной продуктивности» предполагает отказ от прославления занятости и более сбалансированный и гуманный подход к работе. В своей книге Кэл Ньюпорт стремится не просто дать советы о том, как избежать выгорания, а предлагает совершить фундаментальный сдвиг в восприятии продуктивности. Спринт

«Четыре тысячи недель», Оливер Беркман

В книге «Четыре тысячи недель» Оливер Беркман рассказывает о том, почему, несмотря на множество облегчающих рутину изобретений, техник тайм-менеджмента и повышения эффективности, люди страдают от нехватки времени и ощущения бессмысленности жизни. Цитата: «Одержимость продуктивностью часто является способом избежать полного переживания ре

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Что читать

Одиссея генома

Как расшифровка ДНК раскрывает медицинские тайны и меняет наше будущее.

Читать arrow_forward
Что читать

Путеводитель по космическому неведению

Ключевые идеи книги Келси Джонсон «В неизвестность»

Читать arrow_forward
Что читать

Эпоха катализатора

Как скромная молекула РНК вышла из тени ДНК и перевернула мировую медицину

Читать arrow_forward