Редакция MakeRight продолжает серию обзор бестселлеров по бизнесу, личной эффективности и психологии. Сегодня к нам в руки попала книга «Mind Gym: An Athlete's Guide to Inner Excellence» («Тренировка разума: руководство для спортсменов для достижения внутреннего совершенства») Гэри Мака (Gary Mack). На русском книга не издавалась, но пользуется большой популярностью на Западе: 4.4 — рейтинг Amazon и более 600 положительных ревью на книжном портале GoodReads. Гэри Мак, автор книги, является ведущим спортивным психологом-консультантом и советником; работал со спортсменами из NBA, NHL, NFL. Также является президентом двух консалтинговых фирм, помогающих спортсменам планировать и принимать правильные решения во время игры.
В «Mind Gym» собрана вся квинтэссенция огромного опыта и исследований Гэри Мака, которые показали, что, тренируя наш разум, мы способны повысить свою производительность в несколько раз.
Но что нужно сделать, чтобы стать ментально сильным? Давайте рассмотрим подробнее.
Главное препятствие на пути к достижению целей
Одними из самых главных препятствий, которые мешают нам добиваться поставленных целей и приходить на финиш первыми, являются наши негативные установки. Насколько бы сильными и натренированными физически мы ни были, но если в голове рой негативных мыслей, то все пойдет на смарку. Тело и разум очень тесно связаны. Когда человек переживает или думает о плохом, то в организме вырабатываются гормоны стресса, которые не только убивают нашу мотивацию,
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.