В своей книге «Дофаминовая нация» профессор психиатрии и наркологии Анна Лембке рассказывает о том, как развивается зависимость, о важности в этом процессе баланса боли и удовольствия и о том, как не впасть в зависимость любого рода. 

Приводим важные идеи из нашего спринта. 

В борьбе с зависимостью может сработать как полный отказ, так и постепенный

Многие наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 10 раз. Прием таких препаратов всегда приводит к проблемам. В молодости их влияние заметно не сразу, благодаря естественной сопротивляемости молодого организма. Кроме того, большинство зависимых людей не могут оценить последствия употребления своих любимых веществ до тех пор, пока не откажутся от них. Эти вещества слишком затуманивают способность логически мыслить.

Простые радости 

Люди в принципе не склонны везде искать причинно-следственные связи. Мы знаем, что пирожное вкусное, и с удовольствием его едим в конкретный момент. Мы в эту минуту не думаем о том, что за месяц поедания пирожных потяжелеем на несколько килограммов. Подростки долго остаются невосприимчивыми к последствиям употребления, демонстрируя успехи в учебе и примерное поведение. Родители могут до последнего не догадываться, что с ребенком что-то не так. Но рано или поздно последствия хронического злоупотребления дадут о себе знать.

Наступит момент, когда тот или иной наркотик, тяжелый или легкий, перестанет действовать, и человек не получит никакого удовольствия от прежней дозы. Тем н