Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Успеть все за 168 часов Спринт бестселлера Лоры Вандеркам

Тайм-менеджмент · Категория: Личная эффективность
Скачать: pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о том, как тратить каждую минуту мудро и успевать сделать все, что планировалось.

Опросы общественного мнения показали, что американцы работают более 50 часов в неделю (а некоторые и 60-80), читают детям 1-7 минут перед сном, спят менее 6 часов в день, не могут найти время на спорт и на приготовление нормальной пищи, и они едят преимущественно фастфуд. Но, безусловно, нехватка времени — это не только проблема американцев. Её ощущают и во многих других странах. Так куда же уходит время? Почему некоторые люди живут полноценной жизнью, высыпаются и всё успевают? Ведь у всех людей есть 24 часа в сутках, а в неделю — 168 часов.

Попросив испытуемых вести дневник учета времени, ученые выяснили, что люди часто приукрашивают реально потраченное время. У многих из тех, кто до учета говорил о рабочих 70-75 часах в неделю, в дневнике по факту оказалось не более 55 часов реально потраченного на работу времени. На что было потрачены эти часы? На разговоры с коллегами и прочие не самые продуктивные занятия.

Как эффективно расходовать время? Лора Вандеркам рассказывает о своем методе. Она берет календарь или расчерчивает большой лист на 7 дней и 24 часа. Получится 168 ячеек. Зачеркивает в каждом дне 8 часов сна, получается, минус 56 ячеек. Выделяет на работу 50 часов. Итого остается 62 часа в неделю на другие вещи. Далее автор выделяет по 3 часа на общение и уход за детьми, минус 21 час в неделю и минус 2,5 часа в неделю на спорт. Остается 38,5 часов. Этого времени хватит и на приготовление еды, и на уборку, и на водные процедуры, чтение, прогулки и что ещё угодно вашей душе.

Вот что происходит, если взять неделю жизни за чистую страницу и заполнить только тем, что важно для вас. Главное — определить, что вы хотите сделать за свои 168 часов.

Как это сделать? Расмотрим идеи книги подробнее. 

Идея № 1. Полезное упражнение, которое заставит вас задуматься

Приступите к такому же проекту и сделайте свою таблицу учета времени. Фиксируйте на что вы тратите ваше время каждые 6 минут. На практике это сложно. Но постарайтесь носить с собой блокнот и записывать, что вы делаете в течение дня на протяжении недели. В конце недели тщательно занесите все данные в таблицу. Когда вы встали? Сколько времени прошло до выхода из дома? Сколько времени тратите на передвижения по городу? Сколько — на электронную почту и телефонные разговоры? Читаете ли на работе новости, которые не относятся к работе? Сколько длятся ваши перерывы? И так далее.

Главный смысл этого упражнения понять, какие первые незначительные изменения вы можете сделать. Например, передвигаясь по городу, вы можете слушать аудиокниги, или сами писать тексты. А еще, скорее всего, для вас будет открытием, сколько времени тратится бесполезно на телевидение, телефонные разговоры и интернет-серфинг.

Смысл этого подсчета не вызвать чувство вины, а показать, что у вас есть

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!