Опросы общественного мнения показали, что американцы работают более 50 часов в неделю (а некоторые и 60-80), читают детям 1-7 минут перед сном, спят менее 6 часов в день, не могут найти время на спорт и на приготовление нормальной пищи, и они едят преимущественно фастфуд. Но, безусловно, нехватка времени — это не только проблема американцев. Её ощущают и во многих других странах. Так куда же уходит время? Почему некоторые люди живут полноценной жизнью, высыпаются и всё успевают? Ведь у всех людей есть 24 часа в сутках, а в неделю — 168 часов.

Попросив испытуемых вести дневник учета времени, ученые выяснили, что люди часто приукрашивают реально потраченное время. У многих из тех, кто до учета говорил о рабочих 70-75 часах в неделю, в дневнике по факту оказалось не более 55 часов реально потраченного на работу времени. На что было потрачены эти часы? На разговоры с коллегами и прочие не самые продуктивные занятия.

Как эффективно расходовать время? Лора Вандеркам рассказывает о своем методе. Она берет календарь или расчерчивает большой лист на 7 дней и 24 часа. Получится 168 ячеек. Зачеркивает в каждом дне 8 часов сна, получается, минус 56 ячеек. Выделяет на работу 50 часов. Итого остается 62 часа в неделю на другие вещи. Далее автор выделяет по 3 часа на общение и уход за детьми, минус 21 час в неделю и минус 2,5 часа в неделю на спорт. Остается 38,5 часов. Этого времени хватит и на приготовление еды, и на уборку, и на водные процедуры, чтение, прогулки и что ещё угодно вашей душе.

Вот что происходит, если взять неделю жизни за чистую страницу и заполнить только тем, что важно для вас. Главное — определить, что вы хотите сделать за свои 168 часов.