Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Миф о нормальности: травма, болезни и исцеление Спринт бестселлера Габора Мате «The Myth of Normal»

Впервые на русском · Категория: Впервые на русском, Здоровье, Психология, Семья, Аудио-версии
Скачать: mp3pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о влиянии стресса на все аспекты человеческой жизни, на связь физического и психического состояния и о том, как использовать силу разума для свободной и гармоничной жизни.

Сегодня физическому и психическому здоровью человека придается огромное значение, что вполне справедливо. Предприниматели зарабатывают огромные деньги на стремлении людей лучше питаться, моложе выглядеть, стремиться к долголетию и не болеть. СМИ, реклама и онлайн-контент наперебой рассказывают о последних разработках, направленных на сохранение здоровья и молодости. Вдохновившись, люди обращаются к разным способам самосовершенствования: приему добавок, различным диетам, генетическому тестированию, йоге, разным способам профилактики рака или болезни Альцгеймера. На страже психического здоровья стоят психотерапевты, к услугам которых можно прибегнуть в любой момент.

Тем не менее здоровье общества в целом постоянно ухудшается. Физических и психических болезней становится все больше, несмотря на все усилия медицины. Габор Мате считает, что причина в том, что сама современная культура порождает хронические недуги и идеологические слепые пятна. Болезнь — это не отклонение от нормы, а в какой-то степени порождение существующих норм и стереотипов. Наше здоровье тесно связано с нашей социально-эмоциональной жизнью.

На фоне экономического, технологического и медицинского процветания множество людей мучается от болезней, вызванных стрессом, неравенством, невежеством, враждебной окружающей средой, нищетой и изоляцией. В развитых странах все больше людей страдает от ожирения, аутоиммунных и онкологических заболеваний, депрессии и тревоги.

Стимуляторы, антидепрессанты, а иногда и антипсихотики в США, Великобритании и Китае прописывают уже не только молодежи, но и детям, хотя их долгосрочное воздействие на мозг еще недостаточно изучено. Изменение климата тоже губительно воздействует на психику, создает ощущение экзистенциальной угрозы, неминуемой гибели всего человечества, предательства со стороны сильных мира сего, которые бездействуют ради корыстных интересов. Это хронический стрессор с долгими нарастающими последствиями для молодого поколения.

Тем не менее большинство людей привыкли и к стрессорам, и к своему нездоровому состоянию. Постепенно все это стало считаться нормальным — возможно, не особенно желательным, но все же не требующим каких-то особых мер. Есть в современной жизни некоторые особенности, которые лишь кажутся нормальными, а на деле не являются ни здоровыми, ни естественными. Автор пытается привлечь к ним внимание, начать обсуждать и положить им конец.

Вот несколько идей его книги.

Идея № 1. Психическая травма влияет на все сферы нашей жизни

Когда мы говорим о травме, то обычно представляем себе катастрофу, ставшую ее причиной. Возможно, это стихийное бедствие, равнодушие или жестокость родителей, война. Другими словами, мы ошибочно принимаем травму за что-то исключительное, вызванное ненормальными обстоятельствами, считаем, что травмированные отличаются от обычных людей.

Травма, по мнению Мате, — не то, что случилось с человеком, а то, что происходит у него внутри после тяжелых или обидных событий, но не сами эти события. Это психическое повреждение в нервной системе, разуме и теле. Оно длится долго после травмирующего события, а если утихает, то может вновь проснуться в любой момент.

Психическая травма сказывается не только на эмоциях и невротических сценариях, которые мы невольно проживаем, но и на наших телах. Пока мы не преодолеем травму, она будет ограничивать нашу личность и способности, искажать наш взгляд на мир и других людей, занижать самооценку и препятствовать здоровым отношениям. Кроме того, травма часто

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!