Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Никогда не бывает достаточно: нейробиология и опыт зависимости Спринт книги «Never Enough» Джудит Гризел

Впервые на русском · Категория: Впервые на русском, Здоровье, Психология, Аудио-версии
Скачать: mp3pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о том, как развивается зависимость.

Джудит Гризел, доктор философии, — всемирно признанный поведенческий невролог и профессор психологии в Бакнеллском университете. Ее исследования посвящены алкогольной и наркотической зависимостям. И эти исследования, и личный опыт автора показывают, что склонность к наркомании и алкоголизму закладывается еще до того, как человек выпьет первую рюмку или впервые понюхает кокаин.

Наркомания обходится очень дорого. В США 10 процентов расходов на здравоохранение идет на лечение, диагностику и профилактику наркозависимых, и в европейских странах дело обстоит не лучше. Борьба с наркозависимостью очень трудна — в силу ее широкого распространения и устойчивости к лечению. Только 10 процентов зависимых людей не возвращаются к прежнему образу жизни после лечения. Они способны стать полноценными членами общества, достичь успеха в той сфере, которая им по душе, и полностью справиться со своей болезнью.

Зависимость возникает по многим причинам, таким как генетическая предрасположенность, влияние окружающей среды, особенности развития ребенка и многие другие. Однако есть некоторые общие принципы работы мозга, лежащие в основе злоупотребления наркотическими веществами, включая алкоголь.

Автор описывает эти принципы и объясняет механизм, из-за которого наркоман никогда не может насытиться и живет от одной дозы до другой. То, что начинается как попытка получить удовольствие или спрятаться от проблем, оборачивается полным подчинением монстру, требующему все больших и больших жертв. Бывшие наркоманы рассказывают, как то, что поначалу казалось невинными шалостями, желанием расслабиться, развеселиться, открыть новые грани сознания, стать более уверенными или менее тревожными, оборачивались сделкой с дьяволом и превращали их жизнь в настоящий ад.

Те, кто понимает, что у них нет другой альтернативы, кроме смерти или отказа от наркомании, способны подавить свое влечение, чтобы продолжать жить. Но если все поведение человека определяется патологией, он поддается своей зависимости и погибает, не в силах подавить желание.

Книга тем более достоверна, что, помимо исследований мозга, в ее основу лег и личный опыт Джудит Гризел, с 14 лет перепробовавшей все виды наркотиков и чудом сумевшей от них отказаться в 22 года.

Важные идеи книги.

Идея № 1. Механизм зависимости связан с особенностями работы мозга

Гормоны дофамин и эндорфины помогают нам чувствовать удовольствие, ощущать вкус жизни. Если уровень дофамина снижается, ощущения радости, счастья, удовлетворения тускнеют, ослабевают — так иногда происходит в пожилом возрасте. Выброс дофамина вызывают самые разные вещи, и связан он не только непосредственно с удовольствием, но и с его предвкушением. Это могут быть предстоящее путешествие, лотерейный билет, прогулка к морскому пляжу, когда человек предвкушает, как он вот-вот погрузится в теплые соленые волны, и многое другое. В этом случае выброс дофамина подталкивает нас действовать в нужном направлении, чтобы предвкушение превратилось в достижение приятной цели — так было сформировано эволюцией.

Сначала дофамин выделяется в так называемом мезолимбическом тракте мозга, вызывая предвкушение, а когда мы получаем нужное, он выделяется еще и в нигростриальном тракте. Когда мы предвкушаем и получаем еду и секс, происходит двойной выброс дофамина, и то же самое происходит при

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!