Многие успешные и талантливые взрослые годами живут с изнуряющим ощущением «внутренней поломки». Они могут обладать блестящим интеллектом и креативностью, но раз за разом спотыкаться о прокрастинацию, забытые дедлайны и эмоциональное выгорание. Когда искреннее намерение «сделать хорошо» не превращается в результат, а усилия не суммируются в успех, возникает мучительный вопрос: «Что со мной не так?».

В своей книге Джесси Андерсон предлагает новый взгляд на эту проблему. Получив диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) лишь в 36 лет, автор обнаружил, что «странности характера» — от неспособности выполнить простую рутину до умения часами пребывать в состоянии глубочайшего гиперфокуса — не личные недостатки, а закономерные особенности работы нервной системы. Андерсон рассматривает СДВГ не как «недостаток внимания», а как его дисрегуляцию: человек не может выбирать, куда направить внимание, хотя способностей к концентрации у него порой даже больше, чем у нейротипичных людей.

Если вы замечаете у себя признаки СДВГ, наш материал поможет вам:

— Снять груз вины: понять, почему советы «просто начни» или «старайся лучше» не работают для вас.

— Лучше понять особенности своей нервной системы: узнать, как внимание, мотивация и восприятие времени работают у людей с СДВГ.

— Сменить стратегию: освоить инструменты и подходы, которые помогут превратить особенности в преимущества.