Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Выпить? Новая наука алкоголя и здоровья Спринт бестселлера Дэвида Натта «Drink?»

Впервые на русском · Категория: Впервые на русском, Здоровье, Наука, Психология, Аудио-версии
Скачать: mp3pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко – о влиянии алкоголя на общество и жизнь отдельных людей и о том, как развивается алкогольная зависимость.

В начале 2000-х гг. Дэвид Натт был главным советником британского правительства по вопросам наркологии, но в 2009 году его уволили за то, что он предлагал пересмотреть политику в отношении алкоголя. По радио в прайм-тайм он заявил, что одним из самых вредных наркотиков Великобритании является алкоголь. Поскольку в стране выпивка всегда была в почете, его заявление не оценили. Между тем это не было голословное утверждение: Натт провел детальный и сложный анализ этого вреда.

В западных странах алкоголь употребляют около 80% совершеннолетних граждан, и только одна пятая из этих людей сталкивается с определенными проблемами. Однако эти проблемы влияют не только на них, но и на родственников, друзей и окружающих. Насилие в семье и за ее пределами, неприятности на работе и ее потеря, болезни, ДТП — вот лишь самый краткий перечень того, к чему ведет частое употребление алкоголя. 

Правительство Великобритании тратит больше 6 млрд фунтов в год на борьбу с пьянством. Но большинство людей, даже тех, кто знает о вреде алкоголя, продолжает пить. На это есть биологические и социальные причины.

Автор пришел к выводу, что алкоголь — это наркотик, и к нему нельзя относиться легкомысленно. В современном обществе отношение к нему более чем терпимое, но эта позиция опасна. Пришло время открыть людям глаза — именно для этого Натт написал эту книгу. Автор надеется, что прочитав ее, люди не будут пить бездумно или найдут в себе силы не пить вообще. Выпивка должна быть сознательным действием и не превращаться в привычку.

Важные идеи книги.

Идея № 1. Характерные стадии опьянения вызваны реакцией мозга и тела на алкоголь

Алкоголь успокаивает, устраняет страхи и запреты. Именно поэтому его держат на борту самолета, чтобы пара глотков помогла нервным пассажирам расслабиться. Однако именно в мягком расслабляющем действии кроется одна из опасных сторон алкоголя. Иногда человек планирует выпить не больше пары рюмок, но после них он теряет контроль и продолжает пить еще. За рассудительность и контроль отвечает префронтальная кора, а именно она и отключается первой под воздействием спиртного. Выпив, человек теряет способность здраво судить и объективно смотреть на вещи. Он переоценивает свой ум, привлекательность, умение вести беседу, петь, танцевать и так далее.

Когда уровень алкоголя в крови повышается, серотонин, гормон счастья, повышает и настроение. Человеку кажется более привлекательным не только он сам, но и другие люди. Такое же действие оказывает экстази. Один из серотониновых рецепторов находится в нервах желудка, и в том числе из-за него организм реагирует на избыток алкоголя рвотой. Именно рвота не дает человеку умереть от алкогольного отравления. Она избавляет организм от его избытков.

Кроме того, алкоголь высвобождает дофамин, который вызывает чувство бодрости, активности, вызывает прилив энергии, заставляет громко разговаривать. Похожий эффект есть и у кокаина. Дофамин заставляет пьющего затевать споры на ровном месте и не дает ему остановиться.

Удовольствие от алкоголя, помимо серотонина и дофамина, вызвано еще и эндорфинами, естественными опиоидами нашего тела. Мозг с их помощью заглушает боль, они также выделяются при беге (эйфория бегуна). При таком наборе гормонов удовольствие обеспечено, поэтому алкоголь так привлекает. Кроме того, он заполняет пробелы в вашей личности, и вы в момент опьянения чувствуете себя тем человеком, которым хотите быть.

С каждой новой рюмкой или новым бокалом ваш язык заплетается все сильнее, а память слабеет. Поэтому пьяные склонны без конца повторять одно и то же, уверенные, что говорят это в первый раз. Повышение дозы алкоголя ослабляет мышечную координацию, так что вслед за языком начинают заплетаться и ноги.

Есть вопросы?
Напишите нам на help@makeright.ru или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

C нами уже более 4 000 читателей. Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!