Однажды Аллен Карр, 49-ти летний бухгалтер и заядлый курильщик, неоднократно пытавшийся отказаться от курения, открыл для себя легкий способ бросить курить, и жизнь его кардинально изменилась. Убедившись в эффективности обнаруженного им метода, Аллен Карр стал помогать другим людям, желавшим бросить курить, отказаться от сигарет. Наконец, он написал книгу о своем методе, которая до сих пор расходится огромными тиражами. Как сообщал сам Карр, эффективность его метода составляет 95%, то есть подавляющее большинство освоивших его людей перестают курить. В чем секрет метода Аллена Карра? Почему он настолько эффективен?

Метод основан на том, что человек открывает для себя, почему и для чего он курит.

В своей книге Аллен Карр постепенно подводит читателей к этому пониманию. Что представляет собой курение? Аллен Карр уверен — это вовсе не дурная привычка, как принято считать. Курение — это настоящая наркотическая зависимость. Да, мы принимаем решение выкурить пару сигарет, но мы не принимаем решения курить всю жизнь. Эта зависимость не столько физическая, сколько психологическая. В ее основе лежит страх. Курильщики боятся, что, отказавшись от курения, они потеряют «радость жизни» и им потребуются невероятные усилия и сила воли для того, чтобы прекратить курить. Однако Аллен Карр доказывает, что бояться нечего. Он предлагает задать себе вопрос — что дает вам сигарета? Каждый из возможных ответов — успокоение, передышка, удовольствие, легкость в общении, привлекательность, уверенность в себе — все это лишь иллюзии. На самом деле сигарета ничего этого не дает. В курении нет никаких преимуществ. Курение только отнимает у вас силы, здоровье, деньги, хорошее настроение и нормальную жизнь.