Наверх

MustRead о здоровье

Почему диеты не работают

Категория: Здоровье, Саморазвитие
Читать
18 минут
Убрать из избранного В избранное Скачать: epubfb2mobi
Краткое описание:

Если вы сидели на диетах, то, возможно, знаете, что они дают краткосрочный результат в виде нескольких сброшенных килограммов, но этот эффект не закрепляется надолго. Сброшенные килограммы возвращаются достаточно быстро. По прошествии времени вес может стать даже больше, чем был до диеты.

Что же делать? Рассказываем в спринте по книге Шарлотты Марки «Умные люди не сидят на диетах».

Для кого?

Для тех, кто хочет быть стройным без диет.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, почему диеты неэффективны, и как поддерживать оптимальный вес без них.

Кто автор книги?

Шарлотта Марки — профессор психологии, специалист по психологии питания. Главная тема ее работ — пищевое поведение человека и отношение к собственному телу.

Анна Байбакова
Автор спринтаАнна Байбакова

Главный редактор проекта, имеет высшее экономическое образование, специальность — мировая экономика.
Несколько лет проработала в одном из крупнейших российских банков, занимаясь анализом бизнеса и кредитоспособности крупных компаний, структурированием сделок и взаимодействием с клиентами.
Однако истинное призвание нашла в том, чтобы искать полезные идеи и делиться ими в простой и доступной форме.

Показать весь текст
Для кого?

Для тех, кто хочет быть стройным без диет.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, почему диеты неэффективны, и как поддерживать оптимальный вес без них.

Кто автор книги?

Шарлотта Марки — профессор психологии, специалист по психологии питания. Главная тема ее работ — пищевое поведение человека и отношение к собственному телу.