Рассказываем о ключевых идеях книги Шарлотты Марки «Умные люди не сидят на диетах».

Почему диеты не работают

Если кратко — о том, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе.

18 минут чтенияЕсть аудиоверсия
Читать спринт Добавить в избранноеУдалить из избранного
Отметить прочитанным

Скачать

Краткое описание

Если вы сидели на диетах, то, возможно, знаете, что они дают краткосрочный результат в виде нескольких сброшенных килограммов, но этот эффект не закрепляется надолго. Сброшенные килограммы возвращаются достаточно быстро. По прошествии времени вес может стать даже больше, чем был до диеты.

Что же делать? Рассказываем в спринте по книге Шарлотты Марки «Умные люди не сидят на диетах».