Книга «Эмоциональная жизнь мозга» («Emotional Life of the Brain») проливает свет на то, почему разные люди настолько по-разному реагируют на одни и те же ситуации. Почему одного человека пробка на дороге выводит из себя на несколько часов, а другой воспринимает ее как хороший повод побыть наедине со своими мыслями?

Автор книги, нейробиолог Ричард Дэвидсон, в течение 30 лет изучал работу мозга и ментальные практики, и пришел к заключению, что наше мировосприятие определяется 6 аспектами, сочетание которых у каждого свое. Хорошая новость в том, что даже те качества, которые оказывают негативное влияние на нашу жизнь, мы можем сгладить с помощью специальных техник.

О том, как это сделать, и о других ключевых идеях книги «Эмоциональная жизнь мозга» рассказываем в спринте.