Представляем 5 важных идей из книги нейробиолога Дэниела Левитина «Организованный ум». О том, как организовать свою жизнь в соответствии с принципами работы мозга.
У нашего внимания ограниченная пропускная способность
Ограниченная пропускная способность нашего мозга в сочетании с современной средой со множеством стимулов приводит к тому, что нам сложно сконцентрироваться и справиться даже с простыми делами. Наше внимание — невероятно ценный ментальный ресурс, в единицу времени мы можем уделять внимание ограниченному количеству событий.
Многозадачность противоположна эффективности
То, что мы принимаем за работу в режиме многозадачности, на самом деле представляет собой быстрое переключение между разными активностями. Такая работа особой эффективностью не отличается, а на само переключение тратится много энергии. Мы можем казаться себе ловкими жонглерами, крутящими тарелки, но в действительности скорее похожи на слона в посудной лавке.
Склонность к отвлечениям объясняется эволюционными причинами — нас привлекает все новое
В условиях, в которых жили наши древние предки, это имело смысл — нужно было постоянно быть начеку, искать новые источники пропитания. Но сейчас, когда выросла потребность в удержании внимания и сконцентрированной работе, эта склонность нам мешает.
Разберитесь с психологическими причинами прокрастинации
Причина проблемы прокрастинации связана с ложными убеждениями о том, что жизнь должна быть легкой и приятной и что самоуважение зависит от успехов. Че
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.