Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

Ваш мозг не любит многозадачность!

И другие факты от ученого Дэниела Левитина, которые помогут навести порядок в голове. 

Представляем 5 важных идей из книги нейробиолога Дэниела Левитина «Организованный ум». О том, как организовать свою жизнь в соответствии с принципами работы мозга.

У нашего внимания ограниченная пропускная способность

Ограниченная пропускная способность нашего мозга в сочетании с современной средой со множеством стимулов приводит к тому, что нам сложно сконцентрироваться и справиться даже с простыми делами. Наше внимание — невероятно ценный ментальный ресурс, в единицу времени мы можем уделять внимание ограниченному количеству событий.

Многозадачность противоположна эффективности

То, что мы принимаем за работу в режиме многозадачности, на самом деле представляет собой быстрое переключение между разными активностями. Такая работа особой эффективностью не отличается, а на само переключение тратится много энергии. Мы можем казаться себе ловкими жонглерами, крутящими тарелки, но в действительности скорее похожи на слона в посудной лавке. 

Склонность к отвлечениям объясняется эволюционными причинами — нас привлекает все новое

В условиях, в которых жили наши древние предки, это имело смысл — нужно было постоянно быть начеку, искать новые источники пропитания. Но сейчас, когда выросла потребность в удержании внимания и сконцентрированной работе, эта склонность нам мешает.

Разберитесь с психологическими причинами прокрастинации

Причина проблемы прокрастинации связана с ложными убеждениями о том, что жизнь должна быть легкой и приятной и что самоуважение зависит от успехов. Че

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Что читать

Взломать хакера

Почему «сложные» пароли больше не работают и как легендарный эксперт Microsoft предлагает защищать ваши деньги и данные.

Читать arrow_forward
Что читать

Segment Relationship Management

Почему привлечение новых клиентов может разрушить бренд и как этого избежать с помощью SRM.

Читать arrow_forward
Что читать

Почему «диетическая» еда заставляет нас толстеть? Секреты эффекта ожидания

Ваше тело верит не этикеткам на упаковке, а тем историям, которые ваш мозг рассказывает о предстоящем обеде.

Читать arrow_forward