Пять мощнейших выводов из книги нейробиолога Дэниела Левитина «Организованный ум», которые помогут организовать свою жизнь в соответствии с принципами работы мозга. 

Пропускная способность нашего разума составляет около 120 бит в секунду

Если информация проходит в мозг с такой скоростью, мы способны ее заметить и осознать, но если скорость выше, мы многое не заметим и не поймем. Так, общение с одним собеседником требует скорости обработки в 60 бит информации в секунду, поэтому мы не в состоянии воспринять и понять сразу нескольких собеседников. Естественно, что, имея такую ограниченную пропускную способность внимания, многое остается за пределами нашего сознания.

Некоторые участки мозга могут засыпать и на время отключаться, а мы даже этого не замечаем

Тогда мы что-то забываем, отвлекаемся или находимся не в том состоянии, которое требует ситуация. Решением отчасти может стать развитие навыка присутствия в настоящем моменте, которое практикуют буддисты, стремящиеся управлять своим вниманием. Другое решение проблем забывчивости и рассеянности — создание внешней поддерживающей системы, которая снимет часть нагрузки с мозга. 

Забудьте о многозадачности

Если вы хотите работать эффективно, единственный выход — научиться организовывать свой день так, чтобы фокусироваться на одной задаче в течение определенного периода времени. Так вы будете успевать больше, тратить меньше ресурсов, не перегружать свой мозг и давать ему восстановиться.

Чтобы запомнить рутинные дела, старайтес