Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

Защитите себя от токсичных людей

Проверенные рекомендации от Шахиды Араби, психолога и автора книги «Токсичные люди».

Прочитали книгу «Токсичные люди» психолога Шахиды Араби и выбрали для вас семь важных и эффективных рекомендаций, которые помогут выработать стратегию защиты от токсичных людей. 

Говорите о своих чувствах без извинений

Извиняйтесь только тогда, когда вы сделали что-то неверное. 

Гните свою линию

Используйте метод «заезженной пластинки», если токсичный человек пытается нарушить вашу границу. Как заклинание повторяйте, что вы больше не хотите общаться с ним. Рано или поздно это сработает. 

Расставьте границы

Активные нарциссы уже на ранних этапах общения начнут пытаться «прогнуть» и использовать вас. Помните, что слово «нет» — это конец предложения, а не приглашение к переговорам и обсуждению ситуации. 

Рвите отношения с токсичными людьми без сожалений

Если ваши границы постоянно нарушают, пришло время к более радикальным методам. Будьте готовы уйти, если человек отказывается уважать ваши права. 

Создайте запрет на обсуждение того, что вам не нравится

Акцентируйте внимание токсичных людей на вещах, которые вы ни при каких условиях не хотите обсуждать. «Никто не должен повышать на меня голос» и другие предупреждения. Вы должны сказать о них как можно раньше! 

Начните верить в свою значимость

Вы заслуживаете уважения и только хорошего обращения. Повторяйте эту мантру мысленно каждый день, чтобы ни один токсичный человек не смог вывести вас из равновесия.  

Измените расстановку сил

Для этого необходимо грамотно оценить плюсы и минусы вашего положения, осознание своег

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Что читать

Взломать хакера

Почему «сложные» пароли больше не работают и как легендарный эксперт Microsoft предлагает защищать ваши деньги и данные.

Читать arrow_forward
Что читать

Segment Relationship Management

Почему привлечение новых клиентов может разрушить бренд и как этого избежать с помощью SRM.

Читать arrow_forward
Что читать

Почему «диетическая» еда заставляет нас толстеть? Секреты эффекта ожидания

Ваше тело верит не этикеткам на упаковке, а тем историям, которые ваш мозг рассказывает о предстоящем обеде.

Читать arrow_forward