Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

Ругаться нельзя мириться — 3 идеи из книги Дэвида Бернса

Рассказываем о том, как изменить отношения с другими людьми к лучшему.

Не так давно опубликовали невероятно полезный спринт «Искусство разрешения конфликтов». Сегодня хотим поделиться с вами тремя идеями, которые способны изменить ваши отношения с другими людьми к лучшему.

Идея 1. Не будьте провокатором

Мы все провоцируем и поддерживаем проблемы общения, на которые сами жалуемся. Однако, похоже, мы не осознаем, что делаем это, а потому чувствуем себя жертвой и говорим себе, что во всем виноваты другие.

Идея 2. Учитесь признавать свою вину

Мы не признаем собственной вины в конфликте, потому что самокритика очень болезненна и сильно шокирует, а также потому, что втайне мы довольны проблемой, на которую жалуемся.

Эти два принципа могут показаться крайне негативными. Третий принцип гораздо более позитивный.

Идея 3. Культивируйте умение забывать об обидах

Мы все гораздо больше способны к улучшению отношений, чем думаем: стоит только захотеть перестать обвинять другого человека и сосредоточиться на изменении самого себя. Выздоровление может наступить гораздо скорее, чем вы думаете. На самом деле можно почти мгновенно позабыть о годах обид и недоверия. Но, для того чтобы испытать радость такого чуда, надо захотеть сделать над собой усилие, преодолеть боль на этом пути.

Важно помнить

Вы начинаете изменения с самого себя. Не нужно ждать действий от другого человека. Мы сами можем исправить ситуацию, в которой мы оказались. Как только мы перестаем видеть одни недостатки в другом человеке, мы позволяем ситуации развиваться в положительном ключе.

О нас

MakeRight — сервис ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 360+ материалов в библиотеке. 160+ аудио-версий. Ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском.

Читайте спринт «Искусство разрешения конфликтов», чтобы узнать подробнее об идеях бестселлера Дэвида Бернса «Ругаться нельзя мириться». 

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Что читать

Взломать хакера

Почему «сложные» пароли больше не работают и как легендарный эксперт Microsoft предлагает защищать ваши деньги и данные.

Читать arrow_forward
Что читать

Segment Relationship Management

Почему привлечение новых клиентов может разрушить бренд и как этого избежать с помощью SRM.

Читать arrow_forward
Что читать

Почему «диетическая» еда заставляет нас толстеть? Секреты эффекта ожидания

Ваше тело верит не этикеткам на упаковке, а тем историям, которые ваш мозг рассказывает о предстоящем обеде.

Читать arrow_forward