СМИ пугают нас инфекционными болезнями, но, по ироничному замечанию Роберта Сапольски, известного популяризатора науки и автора книги «Почему у зебр не бывает инфаркта» («Психология стресса»), большинство современных людей живут «достаточно хорошо и долго для того, чтобы разваливаться на части медленно и мучительно». Главные причины смерти жителей развитых стран — болезни, которые имеют «накопительный эффект»: сердечно-сосудистые заболевания, рак, заболевания головного мозга, связанные с нарушением кровообращения. Заболевания, от которых страдают современные люди, были вряд ли знакомы нашим далеким предкам, жившим в диких условиях. Эти новые болезни связаны со стрессом, а точнее с его длительным воздействием.
Несколько полезных идей из книги Роберта Сапольски.
Стресс — невидимка-убийца
Совсем не обязательно, чтобы стресс был осязаемым, а угроза реальной. Мы, люди, можем сами создавать стресс в своей голове, лишь представляя возможные сценарии развития событий.
Что можно считать стрессом?
Для современного человека это финансовые проблемы, неприятности на работе, пробки на дорогах, семейные конфликты, неопределенность будущего, тревожные новости. Однако для животных, живущих в естественных условиях, стрессы выглядят по-другому. Главные стрессы для них: серьезные телесные повреждения, хищники, голод. Такие стрессы были главными и для наших предков, живших в диких условиях. Стрессы, с которыми они встречались, требовали немедленной физиологической реакции.
Заботьтесь о де
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.