Выбор редакции
calendar_todayschedule4 мин чтение

Стресс — это реальная угроза, которая убивает миллионы людей ежегодно

Роберт Сапольски о разрушительной силе стресса.

СМИ пугают нас инфекционными болезнями, но, по ироничному замечанию Роберта Сапольски, известного популяризатора науки и автора книги «Почему у зебр не бывает инфаркта» («Психология стресса»), большинство современных людей живут «достаточно хорошо и долго для того, чтобы разваливаться на части медленно и мучительно». Главные причины смерти жителей развитых стран — болезни, которые имеют «накопительный эффект»: сердечно-сосудистые заболевания, рак, заболевания головного мозга, связанные с нарушением кровообращения. Заболевания, от которых страдают современные люди, были вряд ли знакомы нашим далеким предкам, жившим в диких условиях. Эти новые болезни связаны со стрессом, а точнее с его длительным воздействием. 

Несколько полезных идей из книги Роберта Сапольски.

Стресс — невидимка-убийца

Совсем не обязательно, чтобы стресс был осязаемым, а угроза реальной. Мы, люди, можем сами создавать стресс в своей голове, лишь представляя возможные сценарии развития событий. 

Что можно считать стрессом?

Для современного человека это финансовые проблемы, неприятности на работе, пробки на дорогах, семейные конфликты, неопределенность будущего, тревожные новости. Однако для животных, живущих в естественных условиях, стрессы выглядят по-другому. Главные стрессы для них: серьезные телесные повреждения, хищники, голод. Такие стрессы были главными и для наших предков, живших в диких условиях. Стрессы, с которыми они встречались, требовали немедленной физиологической реакции.

Заботьтесь о де

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Мастрид

Злокачественная система

Почему современная онкология лечит кошельки, а не людей.

Читать arrow_forward
Что читать

Невидимое королевство

Хронические болезни, меняющие наше понимание медицины и жизни.

Читать arrow_forward
Мастрид

Подземная империя

Как американские провода и коды стали мировым диктатором.

Читать arrow_forward