Редакция MakeRight продолжает серию обзоров полезных статей, опубликованных в крупных западных изданиях. На очереди материал The New York Times «Позитивное мышление может быть полезно для здоровья» («A Positive Outlook May Be Good for Your Health»). В статье приводятся научные факты о том, почему позитивные жизненные установки положительно сказываются на здоровье, а также даются рекомендации, как мыслить позитивно и всегда быть в хорошем настроении. Что рекомендуют делать ученые? Рассмотрим подробнее. 

«Я улыбаюсь и у меня хорошее настроение».

«Этот день — самый лучший в моей жизни».

«Я встаю с улыбкой на лице и настраиваю себя на большие свершения». 

Для многих людей подобные выражения уже набили оскомину и вызывают сомнения. Как нам кажется, так должны думать только самые отчаянные оптимисты, которым больше нечего терять в жизни. Однако все не так просто. Американские ученые провели исследования среди группы людей, которые ежедневно воспитывали в себе позитивные эмоции и старались не испытывать негативные, и выявили, что, помимо общего улучшения настроения, у группы существенно улучшились и физиологические показатели: кровяное давление и пульс пришли в норму, понизился уровень сахара в крови. 

Любопытно то, что даже больные, страдающие неизлечимыми заболеваниями: рак или диабет 2 типа, каждый день практикуя положительные эмоции, смогли существенно улучшить качество жизни. 

Доктор Венди Харфем, автор нескольких книг, помогающих больным раком принять своё заболевание, п