Как стать одним из самых лучших спортсменов в мире? Несколько полезных советов от Рича Ролла, атлета-ультрамарафонца и автора мирового бестселлера «Ультра». 

1. Верьте в то, что способны на большее

Безусловно, нельзя измениться без веры в возможность изменений. Но одной веры недостаточно. Изменения требуют очень серьёзных усилий. И какой бы очевидной не была эта идея, многие люди просто не готовы к преодолению испытаний, которые обязательно возникнут на новом пути. 

2. Обратите внимание на тревожные звоночки

Если обобщить, то в основном выбор возникает между тем, чтобы оставить все как есть, и тем, чтобы жить по-новому. Принять первое решение легче, второе кажется слишком трудным, но, скорее всего, внутренне именно его вы считаете правильным.

3. Если вы встали на путь изменений, вам нужен конкретный план

Если вы давно хотите измениться, но не получается, возможно, причина в том, что вы ясно не определили для себя, чего именно хотите добиться. 

4. Ради изменений вам придётся пойти на жертвы и преодолеть сомнения

Что поможет вам продолжать избранный путь, несмотря на внутренние сомнения и внешние препятствия? Безусловно, поддержка и понимание близких, но не менее важный фактор — у вас должна быть внутренняя уверенность в том, что вы все делаете правильно.  

5. Может оказаться так, что вы полюбите то, что раньше высмеивали, и перестанете любить то, без чего раньше не могли и дня прожить

Рич Ролл кардинально пересмотрел своё отношение к питанию. Как признается сам автор