Психолог, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал рассказывает, почему не всегда стресс вреден, и как заблуждаются ученые, пугая всех негативными последствиями стресса. Рассказываем о 5 интересных идеях из книги «Хороший стресс» Келли Макгонигал. 

Стресс сам по себе не так опасен

Опасен для здоровья не стресс сам по себе, а как это ни парадоксально, наша вера в то, что он опасен. Ученые сделали вывод, что убивает не стресс, а убежденность в том, что он опасен. Людей убивает страх.

Позитивное воздействие стресса

Проведя ряд исследований, учёные выяснили, что просмотр презентаций о позитивном воздействии стресса, высвобождает больше ДГЭА (дегидроэпиандростерон). А если думать, что стресс убивает — высвободится больше кортизола, и стресс действительно станет оказывать вредное воздействие на организм. Если воспринимать стресс положительно, то высвободится больше ДГЭА, и вы сможете правильно действовать в условиях стресса, который вам не повредит.

Можно менять жизнь, воздействуя на образ мышления

Многие считают, чтобы стать счастливыми, нужно многое в жизни изменить. Но на самом деле, прежде всего, мы должны изменить свое мышление, тогда произойдут необходимые изменения.

Более быстрое восстановление после травм

Более сильная реакция на стресс помогает быстрее восстановиться после травм и стимулирует стремление к цели. В стрессовых ситуациях люди испытывают эмоции, которые становятся опытом. Когда в следующий раз перед человеком встанет сложная задача, мозг и