Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

Почему стоит отказаться от перфекционизма?

3 негативных аспекта, которые мешают жить перфекционистам.

Тал Бен-Шахар, автор бестселлера «Парадокс перфекциониста», выделяет 3 негативных аспекта, которые препятствуют перфекционистам нормально жить. 

1. Отрицание неудачи

Неудача для перфекциониста сродни катастрофе. После поражения человек погружается в депрессию, ведь все усилия пошли насмарку. Страх перед неудачей иногда заставляет перфекциониста вообще ничего не предпринимать. В реальной жизни ошибки неизбежны, мы не можем их избежать. Неудачи — часть процесса обучения и достижения цели.

2. Отрицание негативных эмоций

Перфекционист считает, что если раздражение, злость, депрессия, уныние, тоска и другие негативные эмоции есть в его жизни, то он не может называть себя счастливым человеком. Важно понять, что это наши естественные эмоции, которые недоступны разве что психопатам. Более того, если мы не даем себе право испытывать их, то одновременно и ограничиваем возможность ощущать себя счастливым человеком. Уверенность в том, что идеальная жизнь — это череда позитивных эмоций, по определению автора — «настоящий рецепт несчастья». Пытаясь подавить эмоции, мы лишь усиливаем их.

3. Отрицание успеха

Успешная жизнь для перфекциониста — это идеальная жизнь, жизнь-мечта. Так как реальность далека от мечты, перфекционист обрекает себя на вечное разочарование. Перфекционист не радуется промежуточным успехам, он мыслит примерно так: «Защитить докторскую — это не достижение, ведь мне еще далеко до Нобелевской премии». Перфекционист не позволяет себе быть счастливым, если проект выпол

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Мастрид

Злокачественная система

Почему современная онкология лечит кошельки, а не людей.

Читать arrow_forward
Что читать

Невидимое королевство

Хронические болезни, меняющие наше понимание медицины и жизни.

Читать arrow_forward
Мастрид

Подземная империя

Как американские провода и коды стали мировым диктатором.

Читать arrow_forward