Тит Нат Хан — буддистский мастер, автор целого ряда книг по дзен-буддизму, многие из которых считаются мировыми бестселлерами. В своей книге «Бесстрашие» Мастер рассказывает нам о том, как преодолеть страх и тревогу, подготовиться к будущему, перестать бояться своего прошлого и научиться присутствовать в настоящем, т.е. здесь и сейчас. 

В этом обзоре вы узнаете о том, что такое страх, какова его природа, какие виды страха бывают, и какие методики существуют, чтобы его преодолеть. 

Что такое страх? Откуда он берется? 

Вопрос вечный. Ученые, философы, писатели, каждый объясняет страх по-своему. Но у каждого определения есть кое-что общее — мы рождаемся со страхом. Вы, наверняка, слушали такое выражение, как «первородный страх». Откуда оно происходит? Дело в том, что до рождения, пока человек находится в теле матери, он окружен теплом и природной заботой. Плод максимально защищен и ни о чем не беспокоится. Но огромным стрессом для ребенка является сам факт рождения, когда он переходит из «идеального» мира в мир реальный. Вместе с матерью он чувствует невероятную боль, первые секунды он не понимает, как надо дышать. Среда кажется холодной и враждебной. Маленький ребенок боится. Это и есть первородный страх. И этот страх идет с нами через всю жизнь. Временами, внутри нас пробуждается тот самый ребенок, который начинает бояться определенных жизненных ситуаций. Этот страх бывает бесконтрольным и совершенно иррациональным. В таких ситуациях важно овладеть собой, научиться успокаив