Подписывайтесь и получите доступ к ключевым идеям из лучших книг по бизнесу и саморазвитию!Оформить подписку

Наверх

Обзор книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма», спринт которой есть в нашей библиотеке  — один из главных бестселлеров 2016 и 2017 годов в жанре self-help. Книга получила более 450 положительных ревью на сайте Amazon и более 6 с половиной тысяч положительных оценок на сайте GoodReads. Эта книга о том, как правильно относиться к жизненным трудностям и отделять важное от второстепенного.

Рассказываем о 5 основных идеях книги, которые помогут вам добиться равновесия в жизни:

1. Боль — это сигнал, который учит избегать ошибок в будущем

Организм почти не делает разницы между физической болью и душевной. Разница в том, что мы гораздо хуже понимаем смысл душевной боли, виня во всем людей, которые причинили ее нам. Иногда нас действительно несправедливо обидели, иногда виноваты мы сами. Но кто бы ни был виноват, считает Мэнсон, ответственность все равно лежит на нас. Не вина, а именно ответственность. Нам и только нам решать, что с этой болью делать — извлечь какой-то урок или упиваться своими страданиями.

Не бойтесь боли, советует Мэнсон. Пусть боль превратится в инструмент, а душевная травма — в силу.

2. Счастье требует борьбы и усилий, его нельзя получить как подарок из чужих рук

Большинство людей, считает Мэнсон, хочет любви, радости, любимую работу, достаток, беззаботную и легкую жизнь где-нибудь на морском побережье. Но почти никто при этом не задается вопросом, какую цену он готов заплатить за это, какую боль стерпеть и как долго бороться за свою мечту. Мечтающие о финансовой независимости и собственном деле не задаются вопросом, готовы ли они им заниматься 24 часа в сутки на первых порах. Все хотят прекрасно выглядеть, но все ли способны часами потеть в спортзале и годами сидеть на диете? Кто бы отказался от настоящей любви — глубоких доверительных отношений и яркого секса? Но любовь — это еще и выяснение отношений, трения, ссоры, общие заботы, обиды и быт. Не пройдя все это, не придешь к настоящей любви, которая длится всю жизнь, считает Мэнсон. И именно сама борьба является счастьем, а не ее результат.

3. Большинство из нас — обыкновенные люди, и в этом нет ничего страшного

Убеждение в собственной исключительности Мэнсон называет обыкновенным нарциссизмом. Его совет — не смотреть на себя как на гения или восходящую звезду, или, в противоположном случае, — как на жертву непреодолимых обстоятельств. Лучше применять к себе критерии хорошего друга, партнера, ученика, родственника. Когда мы не смотрим на себя как на невероятно талантливую личность или как на несправедливо пострадавшую жертву, мы перестаем считать, что мир нам что-то задолжал.

4. Сосредоточьтесь на действительно важных вещах. Отметите все, что к ним не относится

Как отделить важное от второстепенного? Тут Мэнсон советует честный самоанализ, который он называет луковицей. Слой за слоем мы должны снимать с этой луковицы, прежде чем доберемся до сути. Какова наша цель? Почему она так важна для нас? Достаточно ли мы хороши, чтобы ее добиться? Что нас злит, и почему? Вопросы могут быть неудобными, и не так-то просто правдиво на них ответить. И очень важен вопрос «Что, если я был неправ?», крайне болезненный и неприятный для любого. Но надо постепенно научиться отвечать на него честно.

5. Мы несем ответственность за все в нашей жизни, независимо от внешних обстоятельств

Ответственность и вина — не одно и то же, считает Мэнсон. Есть проблемы, в которых мы не виноваты, но тем не менее отвечаем за них. Мы в силах изменить к ним отношение, взглянуть на них с другой стороны — и как знать, покажутся ли они такими же неразрешимыми? Все зависит от того, с какой меркой к ним подходить, и мы в силах сами выбрать эту мерку.

 


✏️ О «Тонком искусстве пофигизма» рассказали в MakeRight.ru — сервисе ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию.

Похожие статьи

10 жизненных уроков от человека, который стал миллионером в 27 лет

Польза позитивного мышления

Негативные привычки, от которых вы должны избавиться, чтобы стать успешными