В своем бестселлере «Гибкое сознание» исследовательница и профессор психологии из Стэнфордского университета Кэрол Дуэк рассказывает о двух типах психологических установок, которые определяют наше отношение к своим способностям: фиксированная, когда человек считает свои способности навсегда заданными, и установка на развитие, когда человек считает, что способности можно развивать и совершенствовать. Фиксированная установка препятствует раскрытию потенциала, из-за нее человек принижает значение усилий, не может смириться с ошибками, она делает его более уязвимым, так как ему нужно постоянно искать подтверждение своим способностям. Установка на развитие помогает полностью реализовывать потенциал и спокойно относится к неудачам как к неотъемлемой части пути к успеху.

Хорошая новость в том, что установку можно изменить даже в зрелом возрасте. Однако в большинстве случаев, смена установки — это длительный сознательный процесс наблюдения за собственными мыслями и эмоциями. Необходимо отучать себя от навешивания ярлыков и учиться концентрироваться на том, что полезного можно извлечь из неудач и сложных ситуаций.

Что стоит сделать

Проанализируйте свои мысли и поступки — какая установка более характерна для вас — фиксированная или на развитие? Осознайте для себя минусы фиксированной установки и плюсы установки на развитие.  

Учитесь воспринимать неудачи не как окончательные поражения, а как возможности для саморазвития. Помните, что не бывает достижений без неудач.

Замечайте, ког