Как всегда быть продуктивным, не уставать и не «выгорать» на работе? Выяснить ответ на этот вопрос решили Брэд Сталберг и Стив Магнесс, авторы книги «На пике». Оба автора когда-то сами «выгорели» на работе. Брэд был успешным консультантом в McKinsey, престижной международной консалтинговой компании. Работал на износ 5 дней в неделю, брал работу на выходные. Его ценили в агенстве, он дослужился до того, что стал консультировать правительство США. Однако, что-то пошло не так, и он решил бросить свою работу. А Стив — спортсмен-легкоатлет. Он тренировался настолько усердно, что забыл обо всем: о личной жизни, девушке, друзьях, близких. Когда девушка ушла от него, он даже не заметил. Он продолжал тренироваться, завоевывать новые кубки и медали, ставить новые рекорды. Но это отнюдь не радовало его. Покорив одну вершину, он вовсю стремился к другой. Не удивительно, что надолго Стива не хватило. Он выгорел и полностью забросил спорт. Но Стив и Брэд не сдавались. Они искали способы повысить продуктивность без ущерба для отдыха и полноценной жизни. Результатом их исследований и экспериментов и стала книга «На пике». В нашем обзоре мы расскажем вам о 5 эффективных техниках из книги, которые помогут прокачать вашу продуктивность.  

1. Больше спите и уделяйте пристальное внимание качеству своего сна

Кому-то может показаться странным, но для повышения продуктивности очень важно спать. Сон не только восстанавливает наш организм, но и дает огромный толчок для пробуждения творческого мышлен