Наверх

Книга «Психология самоуважения» в 8 выводах

MakeRight.ru продолжает серию очень кратких обзоров великих книг по психологии по версии Тома Батлера-Боудона. Настал черед книги «Психология самоуважения» последователя Айн Рэнд Натаниэля Брандена. Хотя книга считается классикой жанра популярной психологии, она не издавалась на русском языке.

Ключевые идеи

  1. Человек — единственный из всех видов на Земле, кто способен выстраивать свое сознание для достижения целей. Не использовать свой ум и не тренировать его — преступление по отношению к себе.

  2. Быть зрелым — значит действовать в соответствии со своими принципами, а не на основе эмоций. Человек, которого захлестывают эмоции, — незрелый.

  3. Когда мы идем на поводу эмоций, вместо того, чтобы прислушаться к голосу разума, то теряем самоуважение.

  4. Когда мы владеем своими эмоциями, над нами не властны ни страхи, ни сомнения. Мы не становимся роботами. Просто мы понимаем, что эмоции лишь часть нашей личности, а не вся личность.

  5. Нельзя быть одновременно счастливым и иррациональным. Счастье — не эмоция. Счастье — результат наших ценностей — выбранных и развитых. Страдание — следствие того, что мы разрушаем то, что для нас важно.

  6. Тревога и депрессия сигнализируют о болезни разума. Чтобы справиться с ней, нужно заново обрести собственные ценности.

  7. Для людей с высокой самооценкой характерно, что они искренни сами с собой. Люди, которые живут, чтобы соответствовать ожиданиям других, никогда не бывают в гармонии с собой. Они страдают, когда не находят в других поддержки, и отдаляются сами от себя.

  8. Самоуважение — это наша глубинная потребность, которую мы должны развивать. Когда мы находим отговорки, почему не делаем то, что должны, мы теряем самоуважение.

Не ищите оправданий. Стремитесь к саморазвитию. Овладейте эмоциями и избавьтесь от тревог. 

Похожие статьи

Куда лучше всего инвестировать

Как бороться с прокрастинацией и полностью раскрыть свой потенциал

Откуда берутся «тролли»?