Почему мы страдаем депрессией и перепадами настроения? Что поможет нам слезть с эмоциональных качелей и почувствовать себя полноценной личностью? Несколько важных заметок из нашего спринта с идеями мирового бестселлера «Пункт назначения: счастье» Йохана Хари. 

Общество потребления заставляет нас все больше работать, чтобы все больше потреблять. Реклама внушает нам, что мы неполноценны, пока не приобрели очередной товар. И мы лезем из кожи вон, чтобы соответствовать навязываемым пустым ценностям и чувствуем себя несчастными — во-первых, потому, что это ценности не наши, а во-вторых, потому что тратим на погоню за ними слишком много сил. 

Мы видим, что мир считается только с богатыми и знаменитыми, остальные не вызывают никакого уважения. Звезды глянцевых журналов напоминают людям об их физическом несовершенстве, о том, что они никогда не будут похожи на этих красавцев и красавиц, которым поклоняется мир. Подчиненное положение на работе тоже вызывает депрессию. Если общество найдет способ демонтировать иерархии и стать более комфортным для всех его членов, каждому из которых требуется уважение независимо от статуса, — тогда, возможно, исчезнет и депрессия. 

Когда с человеком происходит несчастье, он долгое время переживает, ему больно. Мозг считает, что теперь вы нуждаетесь именно в боли, и начнет укреплять синапсы страха и отчаяния, подавляя те, что порождают радость и удовлетворение. Таким образом состояние тревожности и подавленности закрепляется, хотя его причины уже поч