Недавно мы прочитали книгу Расса Хэрриса «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить». В этой статье рассказываем о книге и ее основных идеях.
Каждый ищет счастья. Кажется, это естественное стремление человека. Однако в своей книге «Ловушка счастья» доктор Расс Хэррис задает вопрос: «Что, если как раз напряженные поиски счастья на самом деле мешали вам его достичь?».
Пытаясь найти путь к счастливой жизни, мы уходим от нее. Что делать, чтобы не попасть в «ловушку счастья»?
В основе книги Хэрриса Расса лежит ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ (ТПП) — научно и эмпирически обоснованный подход, позволяющий взглянуть на вопросы счастья и удовлетворения от жизни под новым углом зрения.
Цель ТПП — помочь людям жить полной, насыщенной и осмысленной жизнью, успешно справляясь с болью, которая неизбежно встречается на пути каждого.
Понятие «счастье» имеет два очень разных значения
В первом понимании — счастье, это чувство или ощущение удовольствия, радости, наслаждения. Однако, как и любое чувство, такое ощущение счастья длится недолго. И как бы сильно мы ни старались удержать его, оно все равно каждый раз ускользает. Жизнь, превращенная в погоню за приятными ощущениями, как правило, не приносит никакого удовлетворения: чем активнее мы стремимся к счастью, тем больше подвержены депрессии и тоске.
Другое понимание: счастье — это полная, насыщенная и осмысленная жизнь.
Если человек действует в соответствии со своими истинными ценностями, движется в направлении, кото
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.