Книга Роберта Маурера «Путь Кайдзен» (в российском издании «Шаг за шагом к достижению цели») — бестселлер, посвящённый науке личных изменений через маленькие последовательные шаги.

Метод кайдзен предполагает продвижение к цели небольшими шагами. Не бросать курить резко, а выкуривать в день на одну сигарету меньше, не изнурять себя в спортзале 2 часа, а заниматься дома ежедневно всего несколько минут, не отказываться от сладкого полностью, а съедать на одно печенье меньше. Такой путь маленьких шагов поможет вашему мозгу привыкнуть к новому образу жизни. Вы не будете испытывать стресс, а следовательно и не будет возникать сопротивлений изменениям.

Что важно знать и делать, чтобы использовать метод кайдзен в личных целях? В книге Роберта Маурера восемь основных идей. Рассмотрим подробнее две из них. 

Идея 1. Метод кайдзен эффективен, потому что помогает победить страх перемен

Кайдзен известен прежде всего как метод совершенствования бизнес-процессов на производстве. Эту методику впервые стали внедрять японские компании в период восстановления после Второй мировой войны, когда промышленность страны была в полном упадке. Японии нужно было, с одной стороны, поднять промышленность на ноги, а с другой, достигнуть этого при помощи весьма ограниченных ресурсов. Тем не менее японским компаниям это удалось, и большую роль в этом сыграла философия кайдзен. Интересно, что во многом подход кайдзен базировался на теории выдающегося американского учёного Уильяма Эдвардса Деминга, который