Сегодня, когда пандемия COVID-19 сделала более опасными физические контакты, разобщенность, казалось бы, должна еще больше усилиться. Ведь социальная дистанция может окончательно разрушить человеческие связи. 

Но оказалось, что даже соблюдая физическую дистанцию, мы можем стать ближе в социальном плане к нашим близким и друзьям. В Италии люди собирались на балконах и пели хором, в Китае выздоравливающие пациенты танцевали, волонтеры приносили продукты незнакомым людям, чтобы им помочь. Люди учатся работать, общаться и сотрудничать виртуально и помогают друг другу избавиться от одиночества. Здоровые отношения и человеческие связи так же важны, как лекарства и вакцины.

Вивек Мёрти, генеральный хирург США и автор бестселлера 2020 года «Вместе», предлагает 4 стратегии, которые должны поддерживать связи с людьми независимо от окружающей обстановки.

Во-первых, мы должны проводить больше времени с людьми, которых мы любим. Это не только домочадцы, но и друзья, и родственники, с которыми важно как можно чаще общаться по телефону или по видеосвязи, чтобы видеть их лица и слышать голоса.

Во-вторых, уделяйте людям полное внимание, целиком сосредоточившись на том, что они говорят.

В-третьих, установите более тесные связи с самим собой, если вы одиноки, — при помощи медитации, музыки, молитвы, искусства, прогулок на свежем воздухе.

В-четвертых, охотно и искренне помогайте другим — это укрепляет человеческие связи и, соответственно, делает нас сильнее.

О том, как одиночество влияет