Публикуем важные советы и рекомендации Далай-ламы Тензин Гьяцо, которые помогут найти хоть немного света в том, что сейчас происходит. Далай-лама Тензин Гьяцо — глава тибетского правительства в изгнании, духовный лидер Тибета. В 1989 году был награжден Нобелевской премией мира.

Жизнь невозможна без страданий, но важно то, как мы на них реагируем

С тибетской точки зрения, мы можем познать истинную природу счастья только через переживание болезненного опыта. Человек все познает в сравнении. Как бы иначе мы ценили моменты радости, если бы не знали, что такое боль?

Мы растем духовно, когда принимаем все, что с нами происходит, не пеняя на судьбу и не обвиняя других и себя, а понимая, что страдания и испытания — часть жизни. Более того, страдание помогает нам развивать способность к состраданию, а без сострадания и взаимопомощи человечество не выжило бы.

Важно укреплять свой «ментальный иммунитет»

Что означает ментальный иммунитет? Это способность предотвращать возникновение деструктивных эмоций и умение культивировать позитивные. В течение дня каждый человек может переживать множество состояний — радость сменяется грустью, на смену покою приходят раздражение и гнев, в нашей голове проносятся тысячи мыслей, многие из которые являются негативными и тревожащими. Некоторые наши мысли и чувства подобны вредоносным бактериям и токсичным веществам — они подтачивают наше психическое здоровье, беспокоят наш ум и вызывают душевные муки. Другие же мысли и чувства — полезные, они станов