Природа — это лекарство. Бывайте на природе почаще. Открывайте новые места. Заряжайтесь энергией. И вот еще несколько советов от Флоренс Уильямс, журналистки и автора книги «Природное лекарство».
Человеку необходимо общение с природой, но в современном ритме жизни для этого остаётся всё меньше возможностей
В Японии существует понятие «лесное купание», которое означает полное погружение в природу — выезд за город в национальные парки. Там человек сливается с природой, избавляется от последствий стресса и других городских забот. Эта практика набирает обороты, поэтому в японском лесу вы вряд ли останетесь в одиночестве. Но, по словам Уильямс, многолюдность не мешает японцам почувствовать целебные силы зелени.
Пребывание на природе укрепляет иммунную систему человека, что особенно актуально в текущих реалиях!
Дело в том, что в нашем организме существуют клетки-киллеры (так называемые NK-клетки), которые защищают нас от болезнетворных агентов. Эти белые кровяные клетки отправляют команду на уничтожение зараженным вирусом клеткам, в том числе и раковым. Иммунолог доктор Кинг Ли предположил, что если пребывание на природе уменьшает тревожность, то оно также влияет на количество NK-клеток.
Зависимость от новых технологий негативно сказывается на концентрации внимания и памяти, но прогулки на природе помогают улучшать когнитивные способности
Однако такая быстрая мобильность не свойственна для человека. Мы испытываем дискомфорт, потому что не поспеваем за быстро развивающимися т
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.