«Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана — одна из знаковых книг по психологии, которую мы настоятельно рекомендуем к прочтению.  

В своей культовой книге автор, психолог и научный журналист, рассказывает о том, почему понимание своих эмоций и умение контролировать свои импульсы имеет для личного и профессионального успеха не менее важное значение, чем академические достижения и уровень коэффициента интеллекта, и почему не стоит недооценивать роль эмоций в нашей жизни.

Несколько полезных идей.  

Что такое эмоции? 

Эмоции представляют собой реакции, возникающие в мозгу, которые затем обуславливают реакцию вашего организма — тела, гормонов, поведения. Эмоции возникли задолго до появления речи. Они появились не просто так и были необходимы для нашего выживания. Как только эмоция возникает в мозге, запускается соответствующая реакция нашего тела — все в нем настраивается на правильный ответ на событие. Увидев трясущийся куст, мы либо приготовимся к отражению опасности, либо побежим, у нас повысится давление, участится пульс, произойдет выброс адреналина. Если бы у человека не было эмоциональных реакций и он бы руководствовался исключительно логикой, то он бы просто не выжил. Благодаря эмоциям мы могли реагировать молниеносно в критических ситуациях, в которых на кон был поставлен вопрос нашего выживания. И в современном мире существует множество ситуаций, в которых интеллект бессилен — когда нам грозит опасность, когда нужно продолжать, несмотря на препятствия, когда нам ну