Редакция MakeRight продолжает серию кратких обзоров из книг о бизнесе, психологии и личной эффективности. На очереди мировой бестселлер «Nonviolent Communication: A Language of Life, 3rd Edition: Life-Changing Tools for Healthy Relationships» (в русском издании «Язык жизни. Ненасильственное общение») Маршалла Розенберга (Marshall B. Rosenberg PhD).
С момента публикации в 1999 году книга выдержала 3 переиздания и за все это время было продано около полумиллиона экземпляров. На Amazon книга имеет один из самых высоких рейтингов — 4.7 (более 800 ревью), а на книжном портале GoodReads — 4.3, но более 3 000 положительных отзывов.
Итак, что же такие ненасильственные коммуникации и как они могут помочь в жизни? Давайте рассмотрим самые главные идеи книги.
Активизируйте ненасильственное общение (ННО)
Вокруг нас царит мир хаоса и агрессии. Порой некоторые люди, даже среди близких, ведут себя вызывающе и неадекватно. Суть ненасильственного общения состоит в том, что не нужно бороться с агрессией тем же оружием, которое направили против вас. Нужно активизировать состояния сострадания и самоэмпатии. Нужно перестать акцентировать чрезмерное внимание на людях вокруг нас и сосредоточиться на себе. Чтобы активизировать состояние ННО, нужно: 1) наблюдать за тем, что происходит снаружи; 2) обратить внимание на чувства внутри себя; 3) рассказать о том, что вы чувствуете.
Отбросьте все оценки и суждения
Ненасильственные коммуникации не приемлют осуждения других людей за их поступки. Да, е
Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт
Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.