Маршалл Голдсмит, известный тренер по лидерству, считает, что существуют особые препятствия, или триггеры, которые мешают нам меняться в лучшую сторону. Кроме того, триггеры заставляют нас делать то, что идет нам во вред.
Чтобы одолеть власть триггеров, нужна сила воли. Но все не так просто. Научные исследования продемонстрировали интересный факт. Оказалось, что сила воли — истощаемый ресурс. Если в течение дня вам приходится принимать много решений, то к концу дня у вас наступит синдром «истощения эго».
Типичная ошибка людей, которые собираются меняться, в том, что они переоценивают свои силы и недооценивают влияние среды.
Одна из ключевых идей книги Маршалла Голдсмита «Триггеры» в том, что наибольшая опасность для нас в окружающей среде, которую автор называет безостановочным триггером, — ведь она постоянно меняется.
Но как измениться самому, если нельзя или сложно изменить среду, в которой мы живем? Признание силы окружающей среды — уже шаг к изменениям. Когда мы внимательно анализируем среду, тогда становимся менее уязвимыми для триггеров, которые провоцируют нас на нежелательное поведение.
Основа системы Маршалла Голдсмита по борьбе с триггерами — осознание, пауза между стимулом и реакцией на него. Мы не можем выбирать ситуации, в которых мы оказываемся, но можем выбрать свою реакцию на них.
Мы должны научиться развивать правильные реакции на сложные ситуации, которые мешают нам меняться в лучшую сторону. Только тогда мы сможем измениться.
