Выбор редакции
calendar_todayschedule4 мин чтение

9 шагов на пути к вечной жизни

Возможно ли жить вечно? Да, говорит доктор Курцвейл, автор книги «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни». 

Редакция MakeRight.ru публикует выжимку основных идей из саммари  «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни». 

Старение — многофакторный процесс, при котором ухудшаются физические, сенсорные и умственные способности. Человеческий генетический код запрограммирован так, что оптимальное здоровье у человека сохраняется только до 20 лет. С 25 лет начинается разрушительный процесс старения.

Безусловно, не существует волшебного средства, чтобы всё разом изменить, но маленькими шагами можно добиться значительных перемен в здоровье.

Мозг

Главным недостатком мозга считается зависимость. Например, дофамин (нейромедиатор удовольствия) выделяется, когда мы чего-то добиваемся, побеждаем, заботимся о ком-то, вступаем в отношения. Когда дофамин не выделяется регулярно, начинаются поиски легких путей его получения: азартные игры, наркотики, алкоголь.

«В настоящее время ведется разработка нового поколения лекарственных препаратов, которые смогут возвращать биохимические процессы зависимого человека в состояние, близкое к «дозависимому».

Помимо тренировок, улучшить здоровье мозга поможет питание. Поскольку мозг на 60% состоит из жира, то требуется получать из пищи полезные жиры.

Сон

Полноценный сон так же важен для человека, как и питание, и физическая нагрузка. Во время сна повышается уровень лептина — гормона, который отвечает за снижение аппетита. Недостаток сна может привести к ожирению, увеличению стресса, возникновению болезней сердца и раковых заболеваний.

Сердце

Сердечны

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Мастрид

Злокачественная система

Почему современная онкология лечит кошельки, а не людей.

Читать arrow_forward
Что читать

Невидимое королевство

Хронические болезни, меняющие наше понимание медицины и жизни.

Читать arrow_forward
Мастрид

Подземная империя

Как американские провода и коды стали мировым диктатором.

Читать arrow_forward