Когда мы в очередной раз откладываем выполнение важного дела на потом, то списываем это на собственную лень и отсутствие силы воли, убеждаясь в собственной бесхарактерности и несобранности. Но что если прокрастинация — вовсе не симптом лени, а наоборот, свидетельство стремления выполнить все наилучшим образом и непомерно высоких требований к себе?

В своей достойной внимания книге «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» психолог Нейл Фьоре предлагает неожиданный взгляд на прокрастинацию как на обратную сторону стремления к совершенству. Он выделяет шесть признаков, которые помогут вам понять, в чем состоит ваша проблема откладывания важных дел на потом.

Восприятие жизни как череды обязательств.

• Воспринимаете ли вы жизнь как длинную череду обязательств, которые вы не в силах сдержать? Составляете ли вы бесконечно длинные списки важных дел?
• Используете ли вы в разговоре с самим собой такие выражения, как «ты должен…», «тебе следовало бы…»?
• Чувствуете ли вы свое бессилие, неспособность сделать выбор?
• Испытываете ли волнение или постоянный страх быть пойманным на прокрастинации?
• Страдаете ли вы бессонницей, сложно ли вам расслабиться ночью, в выходные или в отпуске (если у вас бывает отпуск)?

Проблемы с восприятием времени.

• «Есть ли у вас проблемы с ощущением времени? Используете ли вы неопределенные сроки, например «как-нибудь на следующей неделе…» или «осенью…», говоря о том, что начнете новый проект?
• Бывает так, что вы не замечаете, на что тратите вр