Нелавно мы опубликовали саммари книги «Метод Кайдзен. Шаг за шагом к достижению цели» Роберта Маурера. Публикуем 5 основных выводов из краткого изложения. 

Многие считают — чтобы достигнуть цели нужны кардинальные изменения или отчаянный рывок. Но такой революционный путь вызывает страх и стресс, а если и хорошо начинается, то затем воодушевление сменяется разочарованием.

Метод кайдзен предполагает продвижение к цели небольшими шагами. Не бросать курить резко, а выкуривать в день на одну сигарету меньше, не изнурять себя в спортзале 2 часа, а заниматься дома ежедневно всего 1 минуту. Так мозг привыкнет к тому, что в совершаемых действиях ничего страшного нет, и «разрешит» наращивать темп.

5 основных идей метода «Кайдзен»: 

1. Маленькие шаги в стиле кайдзен — хитрая уловка против склонности мозга подавлять творчество в момент страха. Именно метод кайдзен помогает победить страх перед переменами.
   
   Маленький шаг словно говорит мозгу:
   
   «Это совсем не страшно, смотри, ты справился!».

2.  Кайдзен предполагает не революционные призывы, а обычные, ненастойчивые просьбы. 
   
   Мозг любит вопросы, потому что хочет работать. Попробуйте вместо советов задать человеку вопросы и увидите, как загорятся его глаза. Каждый знает, что курить вредно, но вопрос: «Как ты можешь отказаться от одной сигареты в день?» невольно заставит задуматься и предложить несколько интересных вариантов решения проблемы.

3. «Маленькие действия — это основа, ядро философии кайдзен. Совершая маленькие шаги, кажущиеся